蛋黄果孕妇可以吃吗

2023-05-29 01:16播放 :

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一般情况下,孕妇可以食用蛋黄果,但是还要根据不同的孕妇身体状况决定摄入量,常见孕妇食用蛋黄果的情况如下:

1、适量食用:蛋黄果是一种热带的水果,含有比较多的氨基酸、维生素、膳食纤维,以及钙、磷、铁等矿物质,还有类胡萝卜素、果酸等营养物质,对于身体状态良好的孕妇,能给提供必要的营养物质。而果酸能促进消化,增进肠蠕动,使得孕妇腹胀、便秘的情况会有所缓解。另外蛋黄果含有多种的矿物质,对于孕妇的矿物质补充,有一定的好处;

2、避免过量食用:蛋黄果含的糖分比较高,进食过多可能会让孕妇摄入比较多的热量,造成体重增加较多,引起孕妇和胎儿等一系列问题,比如孕妇的体重增长过快、造成血脂高、血压高、血糖高等。还会引起胎儿偏大,发生巨大儿的几率也增加,而巨大儿会增加分娩中风险和困难。

所以对于血糖高的孕妇,尽量避免吃含糖量比较高,热量比较高的水果。另外胃肠功能比较差的孕妇也不宜多吃蛋黄果,否则容易引起腹泻、腹痛等不适情况。

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