腰间盘膨出，牵引效果比较好，常根据不同人群进行分析：

1、初次发作的年轻腰椎间盘膨出患者，腰椎牵引可以发挥比较好的治疗效果，可以增宽患者腰椎间隙，减轻腰椎间隙的压力，促进髓核组织的还纳，而且会有利于纤维环的自我愈合，甚至可能会促进纤维环完全修复，患者日后的生活质量会得到明显提高；

2、经常发作的腰椎间盘膨出的患者，使用牵引治疗也比较好，通过牵引能够减轻神经的压迫或刺激，缓解神经的炎症反应，恢复神经的重要功能，对于临床症状减轻至关重要，而且最好采用持续性的牵引治疗，每次牵引时间不少于2个小时，通常比间断性牵引达到更好的效果。

牵引治疗每日均需要完成，连续牵引2-4周效果良好，因此从临床治疗角度而言，腰椎牵引对于腰间盘膨出患者是比较好的治疗方式。如果有临床症状，需要长时间坚持，患者同时还可以配合其它治疗，包括卧床休息、小燕飞等腰部肌肉锻炼。其中小燕飞要注意方式、方法，患者需要辅助弹力带，进行俯卧位的腰背肌锻炼，腹部着地使用弹力带，固定双上肢，使上半身和下半身同时抬离地面，双上肢做划船动作，以使小燕飞的训练达到更理想的效果，从而增强腰椎的稳定性。