乳头一直硬但触碰还疼，常见以下几种原因：

1、激素水平升高：女性乳头受激素的调控，当女性体内雌激素水平、孕激素水平上升时，上升的激素水平会促进乳头发育，在一定程度上会造成乳头的充血、水肿，此时也伴随乳头变硬，并且出现疼痛的现象。女性的激素水平上升，常见怀孕和内分泌紊乱，怀孕后人体雌激素、孕激素都会上升，上升的激素水平会导致乳头的疼痛。部分女性在没有怀孕的情况下，由于熬夜、生气、加班、劳累等情况，也会出现内分泌紊乱的情况，也会出现乳头变大、疼痛的现象；

2、乳头炎症：乳腺的导管，如果由于细菌入侵或其他原因，出现乳头的炎症，此时就会导致有出现乳头的红、肿、乳头变大，伴随乳头疼痛的现象，此时应需要保证脓液排出的顺畅，局部使用抗生素治疗，就可以达到较好的治疗效果；

3、乳头肿瘤：包括导管内乳头状瘤、导管内乳头状癌，肿瘤逐渐长大后，就会导致乳头变大，而且会出现胀疼或针扎样疼痛的现象。如果两个乳头不是同时变大或对称性变大，通常会有一个乳头变大，并且疼痛，另外一个乳头较软，属于正常现象。如果两个乳头出现不对称性的变大与疼痛，应注意排除乳头内肿瘤的现象。