中南大学湘雅医院
神经内科
手机浏览
想睡却睡不着的常见原因如下：
1、睡眠节律紊乱：有的患者睡眠过早或过晚，导致睡眠周期或节律被打乱，便容易出现想睡觉时睡不着的表现。因此要养成规律睡眠的习惯，如晚上10点规律的上床休息，逐渐养成习惯后失眠便有所改善；
2、思虑过多：比如睡觉之前一直在考虑工作、事业、学习上的事情，过多思考此类问题，也会导致失眠；
3、褪黑素分泌减少：若在睡前过多的使用电子产品，比如看电影、打游戏等。过度使用电子产品会使大脑皮层兴奋、体内分泌的褪黑素减少，也会出现失眠的症状。
分享:
"想睡又睡不着，说明失眠了，出现了失眠的症状。如果偶尔出现一次，也可以不管它，自己可以慢慢调整过来。如果经常出现，想睡又睡不着的症状，就需要治疗。一般情况下，如果严重失眠，需要临时使用安眠药，急则治其标，比如使用艾司唑仑片或者阿普唑仑片。如果失眠的症状改善后，就需要停药，不能长时间使用安眠药，否则有上瘾可能性。同时在服用药物的基础上，可以做头部针灸推拿等传统治疗。还需要注意劳逸结合，作息规律，晚上少用手机电脑，避免太操劳。在日常生活中，要保持平和的心态，少生闷气，少操心工作或者生活中琐碎的事情。另外，还要少喝咖啡、少喝浓茶等，晚上少做刺激性的事情，以及睡前泡热水脚，有利于症状缓解。"
李定刚│内江市第二人民医院
2018/11/09收听(72986)
在生活中导致失眠的原因有很多，比如身体有慢性的疾病，导致睡不着觉，焦虑情绪也可以导致睡不着觉，激素水平低下也可以导致睡不着觉。患者如果出现失眠，首先要明确失眠的原因，只有针对失眠的病因给予治疗，才能够缓解失眠的症状。比如患者因为每天晚上因为咳嗽导致睡不着，首先要将咳嗽根治，失眠才会好转；如果患者每天都很焦虑，导致睡不着，建议每天上午可以口服黛力新或者是艾斯西酞普兰片抗焦虑治疗，焦虑症状有效缓解，失眠也会随之好转。如果是更年期激素水平降低导致的失眠，只有适当口服激素替代治疗，才能够缓解失眠的症状。
李洪莲│英德市人民医院
2019/04/08收听(73534)
想睡觉，到了该睡觉的时候却睡不着：1、焦虑症的一种表现，入睡困难。2、尤其是环境不好，睡前思虑过重或者看了兴奋性的书、电视剧等。3、其它的器质性病变引起的睡眠障碍。总之想睡而睡不着是入睡困难的一种表现，是睡眠障碍中的一种。所以一定要请专业的医师进行详细的检查，找出病因，是由于环境不好、不良的开夜车、夜间比较兴奋的坏习惯，还是由于有器质性的病变造成的干扰引起睡眠的障碍，查明原因后对因治疗，才能取得好的临床效果。建议患者不可滥用安眠药，容易引起副作用，浪费资源，还能够延误病情。
黄世昌│北京大学第一医院
2019/10/26收听(36074)
"想睡睡不着属于失眠状况，这种情况原因如下：第一、跟外界环境因素有关，室温太高或太低、太吵闹，会引起想睡睡不着的症状。第二、自身情绪的问题，情绪激动、白天受到刺激，或者白天有重要的事情还需要想，导致想睡睡不着的症状。第三、身体的不适症状，胃肠道的腹胀、腹泻、腹痛等症状，心脏的心悸、胸痛、胸闷的症状，还有泌尿系统，如尿频、尿急、尿痛，以及大脑的头痛、头晕、头胀，这些症状都会影响睡觉，而导致想睡睡不着的状况，通常针对各种因素进行调理来改善睡眠。"
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2021/01/06收听(32700)
"想要睡觉却睡不着，可能与室内的环境不安静、过于嘈杂、光线比较强有关系，也可能与压力大、焦虑、躺在床上会经常的胡思乱想或者神经衰弱、植物神经功能紊乱有关。保持室内安静、舒适、减缓压力，避免胡思乱想，可以用营养神经药物，促进睡眠，身体过度疲劳或者脑力劳动过多，可能会导致脑神经兴奋影响入睡。喝浓茶、咖啡、饮酒或者喝兴奋性饮料也可以使脑细胞处于兴奋状态，影响入睡。心脏的疾病导致心前区疼痛、胸闷、心慌或者呼吸系统疾病，导致端坐呼吸、呼吸困难等也可能影响入睡，应该查明病因针对病因治疗。"
全赞荣│哈尔滨市第一医院
2019/11/30收听(71560)
"想睡却睡不着可能是由于压力过大所致，一些人由于长时间处于巨大的压力下，很容易引起睡眠不足、精神紧张，从而引起夜晚思绪过重，大脑处于高度兴奋的状态，就会出现想睡却睡不着的情况。想睡却睡不着也可能与环境因素有关，比如睡眠环境过于嘈杂、灯光过于明亮、室内温度过高或过低等。如果在睡前过多的饮用浓茶和咖啡，也会出现想睡或睡不着的症状，这主要是因为浓茶和咖啡中含有能够引起大脑神经兴奋的物质。如果在睡前看了兴奋的书籍或刺激性的电影，也很容易引起大脑神经过度兴奋，从而出现想睡却睡不着的情况。另外，想睡却睡不着还可考虑是脑血管疾病所引起，比如脑出血、脑肿瘤占位病变等。"
白璇│辽宁省人民医院
2020/08/25收听(87272)
想要睡觉却睡不着、入睡困难，有可能和过度的紧张、焦虑、压抑等有关系，可能和植物神经功能紊乱、神经衰弱有关，也有可能是和患有焦虑症、抑郁症等有关系。想要睡却睡不着，也有可能是和环境不安静、室内温度过高、空气流通不好、光线过强等有关系。入睡困难，如果伴有心慌、胸闷、心跳加快的症状，有可能和患有心脏疾病有关系。如果有胃部饱胀感、疼痛、反酸等症状，可能和胃肠道疾病有关。患有高血压、脑血管疾病，如果经常出现头晕或者肢体麻木、活动受限等症状，也可能会影响入睡，可以服用镇静、安神的药物，多吃安神的食物，多做有氧的运动。
刁芳明│广州医科大学附属第二医院
2020/03/10收听(87232)
"想睡睡不着是一种失眠的症状，可能与平时不规律的睡眠导致的生物钟紊乱有关，也可能与室内的光线过强、噪音干扰、温度过高、睡眠环境不佳有关。保持室内安静、舒适，温湿度适宜，固定在每天晚上11点以前睡觉，过度紧张、焦虑、抑郁、神经衰弱也可以导致，避免胡思乱想，遇到事情要多与家人和朋友商量，尽快解决，不要钻牛角尖，可以服用镇静安神的药物。睡觉前不要剧烈运动，不要吃刺激性食物，喝浓茶、咖啡会影响入睡。患有心脏疾病，出现心慌、胸闷、呼吸困难等症状，胃部疾病有胃胀、反酸等症状，也可能会影响入睡，应该治疗疾病，改变不良习惯，促进睡眠。"
2019/11/23收听(44448)
"中午想睡睡不着见于以下原因：1、可能是由于晚上睡得时间太多引起的，所以要想改善这种状况，可以适当减少晚上的睡眠时间。2、不能排除是体内缺少营养导致的，尤其是钙元素，建议平时多吃富含高蛋白的食物，比如鱼类、蛋类等，同时多吃瓜果、蔬菜。3、中午想睡睡不着也有可能是神经衰弱引起的，这种情况下可以在医生建议下口服安神补脑液来调理自己的身体。4、出现这种情况，也有可能是中午睡觉前想得太多、心理负担重，很容易出现睡不着的症状。在中午睡觉前尽量放松自己，不要给自己太大的压力。总之，只要管理好自己的情绪，同时在饮食方面多加注意，多吃有营养的食物，这种情况慢慢就可以得到改善。"
2020/07/24收听(83520)
明明很想睡却睡不着，这种情况非常常见，许多人都在想，昨天晚上没睡好，今天要早早的上床睡觉弥补过... 刘春岭│郑州大学第二附属医院 2023/04/11播放(27267)
明明很想睡却睡不着，这种情况非常常见，许多人都在想，昨天晚上没睡好，今天要早早的上床睡觉弥补过...
刘春岭│郑州大学第二附属医院
2023/04/11播放(27267)
"失眠想睡睡不着，考虑是严重的睡眠障碍。睡眠障碍出现后，患者第二天会出现头昏头沉、精神不集中、乏力等症状，影响患者的生活和工作，需要调整。睡眠障碍分为两种情况，第一类表现是入睡困难，入睡困难的患者大都伴有焦虑的情绪，可以口服改善情绪的药物，比如黛力新，对睡眠有帮助。第二类是睡后容易醒，深睡眠的时间短，醒后难以再入睡，可以吃地西泮、艾司唑仑类的延长深睡眠的药物，也可以就诊医院即中医内科，中医中药辩证治疗。"
杨立平│大庆市中医医院
2019/07/24收听(61154)
头疼、入睡困难的原因如下：1、普通感冒：感冒会导致头疼，由于感冒的免疫反应，患者... 黄世昌│北京大学第一医院 2023/06/25播放(74104)
头疼、入睡困难的原因如下：
1、普通感冒：感冒会导致头疼，由于感冒的免疫反应，患者...
2023/06/25播放(74104)
晚上想睡睡不着常见的原因如下：1、昼夜节律不规律：有的人可能上床睡觉的时间不确定... 彭华│上海长征医院 2023/04/10播放(34401)
晚上想睡睡不着常见的原因如下：
1、昼夜节律不规律：有的人可能上床睡觉的时间不确定...
彭华│上海长征医院
2023/04/10播放(34401)
想睡睡不着，如果是偶尔发生的状况，是生理的自动调整，如果好几天都已经超过8小时的睡眠，某个晚上... 陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院 2023/05/23播放(28067)
想睡睡不着，如果是偶尔发生的状况，是生理的自动调整，如果好几天都已经超过8小时的睡眠，某个晚上...
2023/05/23播放(28067)
"想睡睡不着表示入睡困难，是失眠的一种类型，如果只是偶尔出现可以不用过分关注，慢慢的调整过来即可，如果长此以往就需要进行干预。长期的失眠可以引起内分泌紊乱、记忆力减退、注意力不集中等问题，并且会影响日常生活。想要快速入睡可以服用镇静催眠类的药物，比如阿普唑仑、艾司唑仑等，起效快，可以帮助快速入睡，其副作用相对较多，可能出现晨起后精神倦怠且容易成瘾。喝中成药物也可以治疗失眠，比如复方枣仁胶囊、养血清脑颗粒等，起效相对缓慢，可能需要服用1-2个疗程后再逐渐起效，生活中需要作息规律，避免熬夜。"
齐英斌│吉林省人民医院
2019/09/09收听(43096)
如果想睡觉但是睡不着，具体治疗措施如下：1、养成夜间良好睡眠习惯：如部分患者晚上... 王俊岭│中南大学湘雅医院 2023/07/30播放(83280)
如果想睡觉但是睡不着，具体治疗措施如下：
1、养成夜间良好睡眠习惯：如部分患者晚上...
王俊岭│中南大学湘雅医院
2023/07/30播放(83280)
患者如果在白天出现犯困和嗜睡的症状，但是到了晚上患者就睡不着，那么这些患者很有可能是出现睡眠时相的后遗症，或者出现睡眠节律的紊乱。比如有一些患者长期喜欢熬夜，或者因为工作的原因要上夜班，如果时间比较长，那么患者的生物钟可能和正常人是颠倒的，这些患者可能到了晚上，大脑容易比较兴奋，患者会出现夜间睡不着，但是到了白天，患者可能会出现犯困等症状。还有的患者，比如有的人喜欢在夜间玩游戏或者看书，喜欢熬夜，那么这些患者可能在夜间的时候，精力也是比较充沛容易兴奋，但是到了白天，患者也会出现犯困的症状。
陈丽平│吉安市中心人民医院
2019/08/08收听(12838)
越想睡觉越睡不着，因为个人情绪紧张或者精神压力过大引起植物神经紊乱，从而引起神经元损伤，再加上个人意愿强烈，会导致脑神经元处于兴奋状态，会产生入睡困难。可以尽可能放松个人情绪，听舒缓的音乐或者饮用热牛奶、蜂蜜水等，可以保护胃黏膜，也可以缓解个人情绪，从而改善入睡失眠的症状。如果患有甲亢或者更年期综合征，也会出现类似症状，因为甲亢会导致身体中的甲状腺激素含量升高，会导致身体中的代谢加快，在夜间会引起明显的入睡障碍。更年期综合征会因为身体中的内分泌失调，引起夜间失眠、潮热、盗汗的症状。
曲延民│哈尔滨市第一医院
2020/05/08收听(40490)
"宝宝想睡又睡不着，老是哭闹，这种现象在临床上比较多见，产生的原因主要见于以下几方面：第一、由于孩子睡觉的环境不舒适所导致，比如光线过亮或者睡眠的环境不够安静，也可能是由于穿的衣服过多，或者是盖的被子过厚，让孩子感觉到燥热，所以难以入睡。第二、由于缺乏维生素D和钙剂所导致，当孩子体内缺钙的时候，神经兴奋性增高，孩子就非常难以入睡，总是哭闹不休，而且非常的难以哄好，这时一定要注意及时给孩子补充维生素D和钙剂。"
肖娟│北京协和医院
2021/01/25收听(62630)
如果想睡觉又睡不着，此时迫切需要立刻睡觉，可选择镇静安眠药进行治疗。镇静安眠药可以选择快速诱导... 国红│北京医院 2023/03/20播放(41358)
如果想睡觉又睡不着，此时迫切需要立刻睡觉，可选择镇静安眠药进行治疗。镇静安眠药可以选择快速诱导...
国红│北京医院
2023/03/20播放(41358)
湖北省中西医结合医院 温暖
播放次数：3.25万
播放次数：2.75万
播放次数：4.8万
播放次数：5.69万
