喉咙有时痛有时不痛一般都是慢性咽喉炎的症状，建议去医院做电子喉镜检查确认。治疗方面主要是平时少量多次饮水，改善生活习惯，避免熬夜、早睡早起、戒烟戒酒、少吃辛辣、刺激、生冷食物，平时多用淡盐水漱口。

另外是对症治疗，如果舌根淋巴组织太大，可以用等离子射频消融。如果是慢性萎缩性咽炎，可以局部涂抹碘甘油或者口服维生素C，这能促进舌根腺体的分泌。

此外，部分咽炎和胃酸反流刺激有关，这时可以到医院查咽部pH值，口服抑酸药治疗，一般治疗周期需要2-3个月，所以患者和医生都需要有耐心。