14岁的孩子开始进入青春期，青春期本身就是生长发育较快、较迅速的阶段，快速长高可能与以下几种因素有关：
1、营养：饮食营养的原则是不挑食，各种营养物质分别存在于不同食物中，需要保证饮食的均衡。蛋白质是人体组成最基本的单位，因此要补充充足的蛋白质如肉、鱼、奶、蛋等。同时能量、维生素、矿物质、微量元素也要摄取，需食用粗粮，不能偏食，部分微量元素，维生素如维生素B等存在于糙米、米糠中，维生素C主要存在于水果、蔬菜等；
2、运动：这时需要多运动，运动可以增加肌肉力量、协调性，还可以刺激骨骼生长，也是长高的重要因素；
3、睡眠：保证充足的睡眠，生长激素是在深睡眠阶段分泌，所以保证有质量的、充足的睡眠，也是保障生长发育较好的物质基础；
4、遗传：遗传因素在身高中起着较为重要的作用，如种族、父母的身高等，在很大程度上也决定着孩子的身高。
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