北京大学人民医院
眼科
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孩子近视现在更多的是环境因素造成，遗传性近视较少。孩子用眼时间过长，眼睛过于疲劳，造成眼睛肌肉痉挛的情况下，慢慢发展成真性近视，从预防角度来讲方法如下：
1、眼科医生总结3个20，家长督促孩子用眼过程中注意3个20，即每用眼20分钟往远处看20英尺，即6米的地方，大约看20秒；
2、晚上可以让孩子多打球、拍球或掂乒乓球等，也对预防近视有一定好处；
3、白天尽量多在户外晒太阳，在晒太阳过程中眼睛也看着远处，对预防近视也有帮助。
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"目前国家对近视防控也是非常重视的，提出三点最基本的要求。第一、一定要有户外的时间，每天两个小时户外时间，每个星期累计十个小时户外时间。第二、低浓度的阿托品滴眼液，但是低浓度的阿托品滴眼液直到目前还没有非常适合小孩子长期使用的。第三、角膜塑形镜，可以通过配戴角膜塑形镜来控制近视的增长速度。以上方法都是近视防控中的有效的方法，但是建议预防为主，治疗其次，主要还是科学用眼更为重要。"
朱丽丽│青岛西海岸新区区立医院
2018/06/29收听(44112)
"预防近视包括以下五个方面：1、每天保证户外运动两个小时以上。2、减少手机、电脑等使用时间，使用手机、电脑超过20分钟，建议休息5分钟。休息的方式包括眼保健操，或者眺望远方五米以外的事物，或者闭眼休息都可以。3、不在黑暗或者强光下看书，不在颠簸的车辆上看书。4、保持良好的坐姿习惯，眼睛离书本在30公分以上，不要躺着看书。5、饮食上少吃甜食，多吃新鲜的蔬菜、水果、奶以及豆类食品。"
李月华│首都医科大学附属北京朝阳医院
2020/07/23收听(33234)
"孩子的近视发生率越来越高，年龄越来越低，国家现在非常重视视力方面的防治工作，要想预防近视，就要知道到底是什么原因造成了近视，目前认为主要是三大方面的原因，具体如下：1、高强度的近距离用眼：一般要记住20-20-20法则，也就是用眼20分钟以后，望向远处20英尺，也就6m以外，放松眼部20秒，很容易做到，可以很有效的缓解眼部的疲劳症状，让眼睛达到休息的目的。2、过多、过早的使用电子产品：现在学习离不开电子产品，但是孩子接触电子产品后，对近视预防不太有利，所以建议尽量少用，年龄越低越不建议使用，如果必须使用，建议把字体放大、距离拉远，在家庭里边可以想办法把手机、平板上的内容，投影到投影仪上、电脑屏幕上或者是电视屏幕上，能起到一定的缓解作用。3、户外活动的时间不足：建议幼儿园一天三小时，小学以上一天两小时的户外活动时间，在户外并不一定要运动，只要站在户外走路就算，甚至在户外阅读，也可以起到保护视力的作用，而且第三种方法，是最有效，也是免费的方法，所以建议家长一定要带孩子多进行户外活动，才能有效预防近视发生。"
孙鹏锐│西安医学院第一附属医院
2021/06/28收听(93050)
如何预防近视是现在比较热门的一个话题，因为对于近视，现在无有效的方法进行治疗。很多人会问，是否... 杨雯│成都市第三人民医院 2023/01/23播放(64710)
如何预防近视是现在比较热门的一个话题，因为对于近视，现在无有效的方法进行治疗。很多人会问，是否...
杨雯│成都市第三人民医院
2023/01/23播放(64710)
预防近视的方法，平时注意养成良好的用眼习惯，看书、学习在明亮的自然光线下进行，胸口距离书桌保持一拳远，眼睛距离书本保持一尺远，用眼40分钟左右需要休息10分钟，避免出现视疲劳、眼干涩等情况。平时休息眼睛时，可以远眺或者看绿色植物，也可以多做眼保健操。多做户外运动，比如打乒乓球、羽毛球等，都可以在一定程度上训练眼部调节力，放松睫状肌。除了以上方法，还可以在日常生活中多吃些富含维生素A、胡萝卜素的水果和蔬菜等。
刘畅│锦州市中心医院
2019/01/21收听(65102)
"近视是眼科的常见疾病，尤其在儿童这种疾病更加的多见。为了预防近视的出现，要从近视的病因着手。引起近视的病因主要有两个：一个是先天遗传性的因素；另一个是后天的不良用眼习惯。对于先天遗传性的因素，是人为无法控制的，所以只能从用眼习惯来改善。在平时要做到以下事项：第一、控制近距离用眼的时间，这是预防近视发生的关键，平时生活中阅读、使用电脑或手机近距离的阅读，一定要控制好时间，每天尽量不要超过四个小时。第二、适当增加户外时间，这是目前公认的唯一有效预防近视发生、发展的方法。第三、在阅读的时候，要保持正确的阅读姿势和阅读距离，不要躺着看书，也不要在摇晃的车上阅读，这些对眼睛影响是非常大的，很容易导致近视的发生。"
张健│枣庄矿业集团中心医院
2019/05/22收听(32458)
出现近视的情况，主要是由于过度的使用眼睛、视疲劳的因素导致的，所以主要的方式是改善这些不良习惯，比如尽量避免使用电子产品，一天的时间不要超过两个小时，每40分钟一定要休息10分钟。另外，在阅读学习的时候，尽量不能时间过久，保证合理坐姿，同样是学习40分钟休息10分钟。也要注意保证好的睡眠习惯，不要熬夜，最好是早睡早起。睡眠的时长尽量也要保证，一天原则上要8个小时，主要以第二天精力充沛为最大目标。已经近视了的患者，需要配戴合适度数的眼镜，这种方法可以防止明显的视疲劳症状。
王晓媛│哈尔滨医科大学附属第一医院
2019/04/22收听(19662)
近视是平行光线经过眼睛的屈光系统发生折射之后焦点聚焦在视网膜之前，称作近视。近视分为真性近视与假性近视，对于散瞳之后患者的裸眼视力恢复到1.0的假性近视患者而言，平时注意多休息，减少用药的频率，同时夜间可以滴用万分之一的阿托品麻痹睫状肌，使眼睛的睫状肌不要过度痉挛形成真性近视。真性近视的患者需要减少看电脑、手机频率，调整坐姿，同时建议患者进行散瞳验光，将近视的度数确定好之后配眼镜进行戴镜治疗，眼镜需要每半年进行散瞳验光进行矫正。
边俊杰│首都医科大学宣武医院
2020/03/18收听(61700)
知道孩子近视有两种方法，如被动发现、主动筛查，具体如下：1、被动发现：发现孩子看... 伊恩晖│西安市中心医院 2023/03/31播放(35094)
知道孩子近视有两种方法，如被动发现、主动筛查，具体如下：
1、被动发现：发现孩子看...
伊恩晖│西安市中心医院
2023/03/31播放(35094)
"对正是生长发育时期的儿童，预防近视是最重要的，注意用眼卫生，培养正确的看书、写字和握笔姿势，近距离用眼时间不宜超过30分钟，看手机或电脑不要超过20分钟，每天累计不超过一小时。多在课间时间进行休息，坚持做眼保健操，多参加户外运动，每天不少于两小时，合理营养膳食，并且保证充足的睡眠，不要盲目使用眼保健产品。如果发现儿童视力降低，应及时到医院眼科检查，进行正规散瞳验光配镜，或调整眼镜屈光度，不要使用劣质及不合格的眼镜。"
邢琳│哈尔滨医科大学附属第一医院
2019/06/11收听(66144)
青少年近视预防任重而道远，家长一旦发现孩子出现近视，从医生角度近视一旦形成，不可能度数变低。延... 何燕玲│北京大学人民医院 2023/09/03播放(74698)
青少年近视预防任重而道远，家长一旦发现孩子出现近视，从医生角度近视一旦形成，不可能度数变低。延...
何燕玲│北京大学人民医院
2023/09/03播放(74698)
小学生预防近视，主要可以通过以下几种方法：一、环境干预：主要为写作... 伊恩晖│西安市中心医院 2023/04/12播放(46414)
小学生预防近视，主要可以通过以下几种方法：
一、环境干预：
主要为写作...
2023/04/12播放(46414)
"青少年预防近视包括以下几点：1、创造良好的学习环境，尤其是灯光的照明，需要灯光不明不暗，适合看书为宜；2、培养正确的用眼习惯，看书时坐姿要端正，眼睛离书本的距离约一尺，看书超过50分钟左右应休息10-15分钟，避免趴着、躺着看书。看电视的时间不宜过长，眼睛离屏幕的距离是电视屏幕对角线的5-6倍为宜。走路或乘车的时候建议不要看书，易造成眼睛疲劳，因此看书时身体要保持静止状态；3、提供全面的营养，青少年的食品既要富含维生素和微量元素，又要多吃水果、蔬菜，还要有一定量的糖、蛋白质、脂肪，如肉、蛋、奶等，因为眼睛的健康来源于全身的健康。自身的预防也很重要，青少年要建立预防近视的观念，积极参加体育锻炼，增强体质，做到劳逸结合。"
冯雨│河南省新乡市中心医院
2019/01/03收听(81838)
安全、有效预防近视的手段有以下几种：1、药物治疗，0.01%的阿托品滴眼液，是目前国际上认为安全、有效治疗近视的药物，但是要严格掌控其适应症。使用过程中要密切随访，如果发现孩子有畏光、过敏，或者防控近视效果不佳，要立即停用，改用其他防控近视的手段。2、光学手段，主要包括夜间配戴角膜塑形镜，周边离焦的框架眼镜，或者日间配戴的软性周边离焦塑形镜。这几种光学方法都是通过周边离焦的原理，起到防控近视的目的。3、家长在日常生活中要鼓励孩子亲近大自然，多做户外运动，减少长时间近距离用眼。每天保证两小时以上的阳光照射，对孩子的近视具有积极的防控作用。
赵瑞苓│滕州市中心人民医院
2019/07/19收听(28594)
小学生预防近视主要有以下几点：1、生活中养成良好的用眼习惯，特别是读书写字姿势；... 胡颖│上海市第一人民医院 2023/12/14播放(67962)
小学生预防近视主要有以下几点：
1、生活中养成良好的用眼习惯，特别是读书写字姿势；...
胡颖│上海市第一人民医院
2023/12/14播放(67962)
"现在有越来越多的研究证明，户外运动尤其是在阳光下的运动，是非常有效预防儿童近视的重要手段。近视本来就于亚洲人高发，这当然与人种是有一定的关系，但是太阳光会刺激人体分泌多巴胺，这种物质是可以预防近视非常有效的物质。所以只有增加户外活动的时间，才可以大大降低儿童近视的概率，每天最好至少要保证2个小时的户外活动时间，这样才能达到比较好的效果。当然近距离用眼也是会很容易导致眼睛疲劳的，所以也要尽量减少近距离用眼的时间，看近处20分钟建议最好看5米以外的远处，看10秒就可以达到很好的效果。"
田甜│荆州市第一人民医院
2020/01/25收听(35486)
近视眼无法治愈，关键点在于预防，如果每天有2个小时以上的户外活动时间，近视的发生就会比较少甚至... 毛欣杰│上海市东方医院 2023/03/07播放(99030)
近视眼无法治愈，关键点在于预防，如果每天有2个小时以上的户外活动时间，近视的发生就会比较少甚至...
毛欣杰│上海市东方医院
2023/03/07播放(99030)
儿童容易患急性白血病，尤其易患淋巴细胞性白血病，儿童白血病约占全部儿童恶性肿瘤的90%以上，怎样预防孩子得急性白血病，常见的预防措施有：一、减少化学性物质的损伤，这是最主要的预防措施，随着我国社会的发展，空气污染比较严重，要尽量减少苯、甲醛及其它有毒气体的损伤，尤其是搬新居之前要进行充分的通风换气，使甲醛浓度达标以后再搬进。二、减少放射性物质的损害，如各种放射性物质、放射性核素以及各种射线等等。因为这些物质可以影响到孩子的DNA诱发急性白血病。三、给孩子增强营养、加强锻炼、增加抵抗力、避免感染，这样也可以预防白血病。
刘加强│日照市人民医院
2019/04/30收听(65444)
预防白血病很难，因为儿童白血病原因目前尚未明确，但尽量避免与白血病发生有一定关系的相关因素，从... 王西阁│郑州大学第三附属医院 2023/03/15播放(67898)
预防白血病很难，因为儿童白血病原因目前尚未明确，但尽量避免与白血病发生有一定关系的相关因素，从...
王西阁│郑州大学第三附属医院
2023/03/15播放(67898)
"预防近视度数增加的方法，主要包括以下几种：1、科学地控制近视：一旦发现有真性近视，同时合并裸眼视力差，需要通过配戴眼镜来矫正近视。如果不配戴眼镜，可能导致近视度数快速增长，目前强调科学控制近视，一旦出现真性近视，患者需要到医院进行验光，同时配戴合适度数的眼镜来减缓近视度数的增长，其原因主要是真性近视患者如果不配戴眼镜，看远处物体不清楚，从而导致眼睛的过度调节，容易出现视疲劳，又会反过来加重近视，所以真性近视患者一定要配戴合适度数的眼镜来防止近视度数快速增长。2、增加户外活动时间：每天户外阳光下活动的时间建议不少于两小时，特别是儿童或青少年合并近视的患者，建议进行更长时间的户外活动，因为大自然光线可以促进视网膜释放多巴胺，从而延缓近视的发展。3、合理使用电子产品：例如每天使用半小时电脑就休息3-5分钟，对于学龄儿童，每天视屏的时间不建议超过两小时，为了预防近视，不建议每天使用电子产品超过一小时。"
顾正宇│安徽医科大学第一附属医院
2023/03/23收听(34388)
中日医院 施爱群
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北京协和医院 罗岩
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上海长海医院 秦海峰
播放次数：3.88万
上海第六人民医院 李晖
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