北京大学第一医院
泌尿外科
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肾结石患者可以进行跑步等运动。因为肾结石是否排出比较随机、偶然，虽然加强运动可能会增加肾结石排出的几率，但是不必因为担心结石排出而不运动或者限制运动。因为日常跑步造成结石加速排出的概率较小，比较剧烈的翻滚运动，如坐过山车，可能增加肾结石排出的概率。
肾结石患者一旦结石排出，掉入输尿管，形成输尿管结石，可能会引起比较明显的肾绞痛，患者需及时到医院就诊。较小结石可以等待自行排出，较大结石需要在医生指导下进行碎石治疗。
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"患者有肾结石进行跑步运动有助于结石排出，但是对于具体的肾结石，患者应该进行泌尿系统彩超检查，直径大于6mm以上的结石即使通过运动或者多饮水这些方式，排出的几率也不是很大，因为输尿管管径最狭窄处约为5mm左右，直径过大的结石通过保守治疗，排石效果并不理想甚至有引起输尿管梗阻的风险，因此直径比较大的肾结石患者应该进行体外冲击波碎石或者输尿管镜、经皮肾镜碎石手术，将结石粉碎成粉末以后再进行有效的多饮水及运动，才能有利于结石的排出。对于运动来说，患者应该进行纵向运动，比如跑跳、打篮球以及慢走等运动。"
金勐│河南中医药大学第一附属医院
2020/01/22收听(40946)
"肾炎一般是指肾小球肾炎，如果肾小球肾炎患者表现比较轻，也就是没有严重的水肿，而且治疗反应比较好，可以进行跑步运动。但是这种跑步运动以慢跑为主，不要进行过于激烈的运动，比如跑马拉松式的跑步运动不提倡。如果患者的肾小球肾炎比较重，也就是伴有严重的水肿，或者尿中蛋白水平>3.5g\/24h，达到了肾病综合征的水平，应服用很多药物进行治疗，建议患者不要跑步。因为跑步可以加重肾脏的损害，加重机体失衡。即使能进行跑步，也以慢跑为主，不要过于激烈。过于激烈的跑步，特别是竞技性体育的跑步，容易使机体处于一种失衡状态，使肾小球肾炎患者的症状表现更加严重，血中的蛋白水平降低更加明显，尿中的蛋白质水平增加，所以不利于疾病的恢复。"
彭涛│山东大学齐鲁医院
2020/05/18收听(23042)
"肺结核患者不能够跑步，跑步属于剧烈的有氧运动或者无氧运动，对身体消耗很大，而且会导致肺脏功能过度消耗，影响肺结核的治疗，影响肺脏的通气、换气功能。跑步能会产生大量乳酸在体内进行堆积而出现肌肉酸痛，人体免疫力也会在短期内造成下降，非常不利于肺结核的结核杆菌治疗。肺结核属于慢性的长期性消耗性传染病，需要规范应用抗结核药物，可以做简单的低消耗有氧运动，像瑜伽、太极拳等不至于对肺脏进行剧烈运动。另外，肺结核患者也要增强营养，包括蛋白质、糖的摄入对辅助治疗都有好处。"
张天鹏│鸡西市人民医院
2020/02/26收听(44438)
" 肾结石患者需要多饮水、多运动，此时指肾结石经过治疗后。如果是未经过治疗的肾脏结石，多运动有可能会使结石与肾盂黏膜摩擦导致出血，或者导致腰痛的症状。运动量和时间没有具体、明确的要求，最主要是以患者自身能耐受为主。其运动的具体方式也没有明确要求，根据患者自身的身体状况来决定。 主要的原则是达到一定的运动度，又不会使患者出现疲劳、腰痛或者血尿的症状为宜。从原则上，每天运动大约30分钟左右比较合适，可以采用慢跑、散步或者跳绳、跳跃等运动来促进结石排出。如果肾脏结石体积比较大，没有经过任何治疗，则多运动对结石不会起到任何排石作用。所以多运动是针对治疗过后，辅助进行排石治疗。"
王海龙│宝鸡市中医院
2019/12/20收听(95150)
肾结石患者跑步后出现尿血的情况是否可以继续运动，需根据患者尿血量及具体情况而定，通常包括以下两... 石冰冰│北京协和医院 2023/05/16播放(25526)
肾结石患者跑步后出现尿血的情况是否可以继续运动，需根据患者尿血量及具体情况而定，通常包括以下两...
石冰冰│北京协和医院
2023/05/16播放(25526)
"腰椎间盘突出的病人是否适合跑步运动需要根据具体的情况，在腰椎间盘突出的急性期，也就是腰部疼痛、下肢放射痛或者麻木的症状比较明显时，应该选择严格的卧床休息，不能进行跑步运动。如果进行跑步运动，会导致椎间盘以及神经根之间的刺激、摩擦增加，导致病情加重。在腰椎间盘突出度过急性期进入恢复期之后，可以先戴腰围进行下床站立，如果没有明显的症状加重，可以进行适当的慢走，逐步增加走路的时间、力量和范围，循序渐进。如果没有明显的病情加重，可以进行适当的慢跑，跑的速度以及活动的量都要逐渐增加，不能够出现冒进的情况，否则也容易导致病情加重。即使腰椎间盘突出的病人完全恢复，也不建议进行快跑，最好以慢跑锻炼为主。"
刘继健│济南市中西医结合医院
2019/12/27收听(22704)
肾结石患者可以跑步，通过跑步的方法来增加运动，促进肾内小结石排出，这是值得一试的好方法。但是仅... 王伟│首都医科大学附属北京同仁医院 2023/05/17播放(36344)
肾结石患者可以跑步，通过跑步的方法来增加运动，促进肾内小结石排出，这是值得一试的好方法。但是仅...
王伟│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/05/17播放(36344)
患者得了肾结石后，医生通常告诫患者，需大量饮水、大量运动，通过运动可以帮助体内结石排出，如爬楼... 高宛生│郑州大学第一附属医院 2023/08/15播放(41068)
患者得了肾结石后，医生通常告诫患者，需大量饮水、大量运动，通过运动可以帮助体内结石排出，如爬楼...
高宛生│郑州大学第一附属医院
2023/08/15播放(41068)
肾脏结石患者可以从事轻量的运动，比如慢跑、羽毛球、乒乓球等运动，但是不能从事激烈或者对抗性的运动。结石患者过量运动以后，结石与黏膜摩擦可能会造成出血的情况。运动过程中结石也可能发生位置的变化，此时可能会产生比较明显的疼痛感。建议患者到医院进行相关的治疗，待结石排除体外以后再进行相关的运动或者在轻量的运动过程中，如果出现局部不适感，比如腰痛或者排尿不适，则建议立即休息。患者到医院进行相关的检查采取相应的治疗，肾脏结石在运动的过程中结石位置发生变化，可能由肾脏进入输尿管或者排入膀胱，但在此过程中会产生比较明显的疼痛。适量运动再配合体外冲击波碎石、配合药物治疗等有助于排石，但是过激烈的运动，则有可能会加重结石对泌尿系统的损伤造成出血等。
2020/04/24收听(73092)
"如果患者患有肾脏结石，想要通过运动来帮助结石的排出，建议患者可以多做以下几个运动，比如跳绳，该项运动是帮助结石排出的最佳运动项目，因为患者在跳绳时，由于重力作用对结石形成一种惯性，这时就非常容易帮助结石向下脱落，从而帮助结石排出。还有打羽毛球，人在打羽毛球的时候也会形成向下的惯性，也可以帮助结石排出。同样打篮球也可以通过惯性帮助肾脏结石的排出，平时可以通过踮脚跟，这项运动最简单，但是排石的效果也很好，特别是进行体外碎石后的患者、老年患者效果很好。建议患者一定要进行检查，只有在结石直径小于0.6cm时才能通过运动排石，如果结石较大，需要采用手术治疗。"
马恩光│哈尔滨市第一医院
2020/12/24收听(64102)
"得了肾结石是可以通过有效的运动来排出结石。当结石比较小的时候，可以适当的增加体育活动，比如可以选择跳绳、跳高、跳远、爬楼梯、跑步都可以帮助结实的排出。另外，还可以去爬爬山、打打球等运动也可以帮助结石的排出。但是结石的患者不可以剧烈运动，因为结石是容易刺激肾脏血管破裂造成出血，所以建议不可以剧烈运动，以免造成出血引起血尿。剧烈的运动也会引起结石堵塞，影响肾功能。大于0.6mm的结石建议还是手术治疗为主，平时可以多喝水、多排尿，保证每天的饮水量在1500-2000ml左右，能够起到冲洗尿路、排出结石的作用。"
曾汉青│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2020/03/05收听(57556)
肾结石是泌尿外科常见病、多发病，如果结石的直径比较小，可以通过多饮水、多排尿，进行跳跃运动，促进结石从尿液当中自行排出体外。患者进行跳跃运动，可以掂脚尖，可以进行跳绳、跳楼梯等等，通过跳跃运动促使结石移动，从输尿管中排出。但如果结石的直径比较大，或者输尿管出现了解剖结构有畸形，比如狭窄、梗阻等等，即使进行跳跃运动，结石也是不能够自行排出体外的，这种情况就需要采用体外冲击波碎石，或者手术碎石取石术。
王世平│济南市人民医院
2020/09/08收听(53240)
"如果肾结石的体积小于6mm，患者可以通过跳跃或者跑步的方式来将结石排出体外，通过运动，结石可能会从肾脏当中掉入输尿管，然后再由输尿管掉入膀胱而排出到体外。如果结石的体积大于6mm，已经超过了输尿管的横径，则无法通过运动方式将结石排出，可以采用体外冲击波碎石法来治疗，被打碎的结石会掉入输尿管中，然后再及时排出体外，如果结石大于2cm，则应考虑选用手术疗法。肾结石患者每天一定要多饮水，只有饮水量充足，才能够多排尿，尿道管通过尿液的冲刷，再加上运动所造成的重力，才有可能将小的结石排出，肾结石患者在康复后，也应当定期去医院进行复检，以防止肾结石的反复发作。"
2020/07/30收听(94046)
"通过跑步或者其他跳跃运动等可以将结石排出体外，但需要结石的体积小于6mm以下，则结石有可能从肾脏掉入输尿管，然后再由输尿管掉入膀胱而排出体外。但是如果肾脏的结石体积较大，超过输尿管的直径，则通过运动等不会导致结石掉入输尿管而排出体外。所以对于结石超过输尿管横径的患者，都需要辅助体外冲击波碎石或者直接进行手术等，将结石击碎然后再将结石取出，或者促进结石掉入输尿管，再及时排出体外。一般临床上对经过治疗后的肾结石患者，都建议患者如果没有体力的障碍，可以多跑步、多运动或者多跳跃等，来促进结石的排出。同时要保证一定的饮水量来维持一定的尿液，这样通过尿液的冲刷作用，再加上运动所造成的重力性作用，来促进结石尽快的排出体外，来减轻患者的疼痛。"
2019/12/06收听(27182)
"月经期间可以适量运动，不可以剧烈运动，特别是游泳、跳水等，可以瑜伽、慢跑、散步以及幅度轻柔的拉伸等。在月经期间身体抵抗力下降，容易引起其他疾病的发生，注意保暖，避免劳累、受凉，饮食习惯方面要多吃温热的食物，含维生素和蛋白质丰富的食物，特别是血红蛋白含量多的食物，如大骨汤、羊肉、牛肉等，生冷、寒凉刺激性食物先不要吃。月经期间要注意个人卫生，及心情因素的调节，多听听舒缓的音乐，放松心情，勤换内裤，阳光下暴晒，可以淋浴，禁止坐浴。宫颈口松弛成放松状态，要严禁性生活，避免细菌进入盆腔，导致盆腔感染的情况发生。"
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/09/17收听(78792)
"血压高暂时不要进行跑步运动，一定要让血压保持平稳后，再选择跑步运动较为安全，避免对机体产生不利影响。高血压诊断标准是收缩压大于等于140mmHg，舒张压大于等于90mmHg，选择不同时间段分别测量三次血压，均达到或高于高血压诊断目标值，既可以做出高血压诊断，启动降压治疗，坚持终身服药，保持血压持续稳定达标。正常人的理想血压是收缩压120mmHg，舒张压80mmHg；正常血压波动范围是收缩压90-140mmHg，舒张压是60-90mmHg，血压高的患者在坚持服降压药的情况下，血压维持在正常范围内没有其它不适，可以选择跑步锻炼。根据心率变化，掌控跑步速度，跑步速度受年龄影响很大，跑步时心率最快值通过计算获得，常用220减去年龄，余数作为跑步时的最快心率，例如60岁跑步时最快心率不超过160次每分钟，保持血压稳定，在有氧状态下跑步对机体最有利。"
马会利│中国人民解放军火箭军总医院
2020/04/22收听(85214)
高血压患者在血压得到控制的情况下，可以运动、跑步，但是不能盲目的运动。少数患者处于高血压前期，... 朱利月│浙江医院 2023/09/02播放(66428)
高血压患者在血压得到控制的情况下，可以运动、跑步，但是不能盲目的运动。少数患者处于高血压前期，...
朱利月│浙江医院
2023/09/02播放(66428)
感冒一般是由于着凉或者细菌、病毒感染导致的上呼吸道感染。感冒的时候通常不建议跑步运动，因为感冒的患者要多休息、多喝水，才能够保存体力，可以预防感染加重，有利于炎症消退。感冒期间外出跑步容易加重着凉，过度运动可能引起本身就虚弱的身体大量出汗，导致脱水以及电解质紊乱。因此，感冒患者不适合进行任何运动，要等感冒完全痊愈之后才可以逐渐增加活动量。病毒性感冒患者如果不注意休息，长时间不能痊愈，甚至会引起病毒性心肌炎等并发症。此时就更要绝对卧床休息，避免加重心肌损伤。
聂志扬│北京医院
2019/08/28收听(75382)
"我觉的月经期还是尽量不要去跑步，为什么，讲问题之前要讲为什么月经期要有很多的规定，就是因为女性月经期的时候，女性的雌激素和孕激素出现断崖式的下降，激素的断崖式的下降才会导致子宫内膜的剥脱，才会导致来月经。激素的变动就会导致女性整体内分泌的变化，机体是处在应激的状态，整个人身体的免疫力是出现明显的下降的，是特别容易外感风寒，出现发烧感冒、咳嗽、咳痰、咽喉肿痛等问题的。如果这个时候去跑步，因为跑步虽然可以强身健体，但实际上跑步的过程中是出现一过性的免疫力下降的。同时跑步主要是在户外跑，有的时候天气比较寒冷，容易受凉，本身月经期免疫力就很低，再加上这些因素，真的有可能出现感冒发烧、咽喉肿痛、咳嗽、咳痰等问题，所以还是建议大家月经期尽量在家里休息，尽量暂停跑步。"
吕讷男│首都医科大学北京妇产医院
2020/05/31收听(31764)
"月经期可以运动和跑步，来月经的时候女性体内激素发生变化，经血的排出容易造成抵抗力下降、身体虚弱。在运动跑步的时候也一定要注意，不要剧烈运动，可以适当的加强体育锻炼，就算跑步最好也不要超过15分钟，建议选择慢跑，可以有效的提高抵抗力，但是剧烈运动的话很容易造成月经期的延长或者经血的增多，对身体造成不适。在月经期间一定要注意不要吃辛辣、刺激、油腻性比较大食物，很容易造成肠胃不适，尽量的不要接触冷水，很容易导致痛经。在月经期间要注意补充营养，多吃一些含有蛋白质和维生素的食物提高免疫力。要注意个人卫生，勤换洗内裤，选用透气性比较好的卫生巾，以免细菌的滋生。"
王志欣│哈尔滨市第一医院
2020/12/25收听(49632)
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