股四头肌肉萎缩，一般需要通过综合治疗方法，多进行功能锻炼，才能够恢复得更快。股四头肌一旦出现萎缩，恢复起来较慢，可能需要几年时间。一般主要是下肢骨折、脊柱损伤或者其他原因导致制动，会造成股四头肌萎缩。
下肢肌萎缩中，股四头肌萎缩最快，所以应该主动地进行预防、进行锻炼，避免其进一步的加重，同时要增加肌肉体积。可以每天做股四头肌肉训练，积极地治疗原发疾病，尽快使关节能够活动起来。
通过直腿抬高训练、空中自行车运动，或者是进行踝泵运动，可以使膝关节大腿的肌肉能够逐渐得到锻炼，能够使骨内侧肌的肌肉得到更快的恢复，保持关节的稳定性。
如果体力可以，还可以进行抗阻训练，可以使股四头肌肉能够模拟下地活动的运动量，可以使肌肉萎缩能够得到更快恢复。适当补充钙、维生素D也较为重要，可以通过多游泳，或者是跑步、下蹲等锻炼方法，能够使肌肉萎缩逐渐恢复。
一般至少需要3-5年的时间，才能够使双侧股四头肌肉的体积以及直径，能够得到逐渐恢复。只要恢复正常的肌力，一般可以采取循序渐进的康复方法。
01:52
