南方医科大学深圳医院
眼科
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长期看电脑眼睛疼较常见原因是干眼症和视疲劳，相应处理措施如下：
1、干眼症：若有屈光不正，可配镜矫正；若长时间用眼则加重干眼症，可通过热敷或采取理疗措施减轻胀痛感觉；或者使用电脑时屏幕轻微上扬，可增加眨眼频率，从而减少干眼症产生；
2、视疲劳：建议使用电脑40-50分钟之后休息5分钟，可减轻视疲劳，缓解眼睛胀痛症状。
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"看电脑眼睛疼的通常是由于用眼过度或者干眼所以引起的不适感，一般在年轻人当中或者老年人当中都会比较常见。年轻人常常是由于的眼泪水分泌过少以及用眼时间过长引起，通常需要减少电子设备的使用时间，可以使用缓解疲劳以及缓解干涩的药水，进行适当的滴用和缓解。也可以选择配戴一副防蓝光眼镜，在使用电子设备时进行配戴也会改善一定程度的症状。如果在老年人当中，长时间使用电脑眼睛疼，还有就是老花往往是由于调节功能下降所引起的看电脑吃力，进而引起疲劳，需要去医院来进行验光，配戴合适的花镜，在使用电脑时配戴就会起到看清楚并且舒适的感觉。"
齐林嵩│中国人民解放军空军总医院
2019/09/26收听(18198)
"看电脑眼睛疼，可通过改变用眼习惯、使用眼药水、做眼睛保健操等方法进行缓解，具体如下：1、改变用眼习惯：通过改变用眼习惯来改善症状，减少电子产品，如电脑、手机等的使用，每使用一段时间需要进行眼部休息，例如每使用20分钟电脑，往远处眺望30秒钟，通过往远处看可以放松眼部肌肉。2、使用眼药水：大部分视疲劳是由于调节功能异常所导致，可以通过滴用眼药水来缓解这种症状，常用的眼药水包括人工泪液、滴用人工泪液，可以缓解眼睛的干涩、疲劳等症状。3、做眼睛保健操：通过做眼睛保健操让眼部肌肉放松，眼睛酸痛症状会得到缓解。"
顾正宇│安徽医科大学第一附属医院
2021/05/25收听(91486)
"长期看电脑最容易损伤眼睛了，对于这种工作性质、职业性质的人来说，怎样保护眼睛呢？具体方法如下：第一、最重要的是养成科学用眼的良好的习惯，比如肯定是要看电脑，但是要看至40-50分钟的时候就停下来，然后向远处眺望一下或者闭目休息，用双手搓热了以后按摩一下局部的眼周皮肤，或者按摩下眼周的穴位，放松一下眼部的肌肉，使眼部能够得到一定程度的休息，这点是非常重要的。第二、长期看电脑可以口服叶黄素、花青素等保健品来补充一下视网膜视杆细胞、视锥细胞需要的营养。第三、最好是能够每天保证一定的户外活动时间，加起来可能1-2个小时左右，对于成年人一个小时以上的也是很好的了。第四、如果是长期面对电脑屏幕，有条件的患者还是可以去配一个过滤蓝光的镜片，因为可以保护眼底的视网膜组织免受蓝光的侵害。"
崔馨│中国人民解放军总医院
2020/09/21收听(34152)
"长期看电脑导致颈部疼痛，可以通过以下几种方法处理：第一、活动颈部：坚持颈椎米字操练习，可以预防颈部长期固定，减轻酸痛症状。第二、推拿按摩治疗：配合局部的热敷治疗，可以改善肌肉紧张、痉挛，加速血液循环，促进组织代谢，缓解颈部疼痛。第三、颈椎牵引治疗：可以去除颈部肌肉的痉挛，缓解颈部疼痛，减轻颈椎间盘压力。通过以上几种方法治疗，可以使多数患者颈部疼痛症状获得满意的缓解。病人平时应避免长时间看电脑，减轻颈部压力，预防疼痛症状的反复发生。"
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/06/29收听(24102)
"长期看电脑表现为脖子疼痛，不除外出现颈椎病。这时应该注意休息，改善不良的坐姿或者是工作以及生活习惯，也应该进行局部的DR片或者是CT等相关检查。还可以进行物理治疗，进行局部的按摩或者是热敷等，也能够缓解病人不适的症状。平时应该注意适当的进行体育锻炼、功能锻炼，也能够缓解病情，并且不能长时间一个体位。因为过度的疲劳，也会导致局部肌肉、软组织损伤，病人会出现疼痛。对于单纯的软组织损伤所导致的疼痛，必要时也可以口服止痛的药品，应用双氯灭痛片，主要还是养成良好的坐姿工作、生活习惯。"
黄坤│阜新矿业集团总医院
2019/07/02收听(55938)
"眼睛长时间看电脑会引起眼部的疲劳，从而表现为眼睛的疼痛、酸胀或者干涩、视力轻度下降，这个都是由于不合理的用眼习惯导致的疲劳症状。因此出现了这种情况以后：第一、要保持正确的用眼方法，在使用电脑的时候尽量要控制时间，每天不要连续超过4个小时，每次使用的时间不能超过1个小时，每一小时休息10分钟左右，这样才能缓解眼部的疲劳症状。第二、在眼睛休息的时候，尽量的增加户外时间，比如可以向远处望或者出去走一会儿，这个是缓解眼部疲劳非常有效的一个方法。第三、可以给予局部的热敷，热敷可以改善眼睛周围的血液循环，所以能够缓解疲劳的症状。"
张健│枣庄矿业集团中心医院
2019/08/07收听(66926)
看电脑眼睛疼痛这种感觉，说明这个时候已经产生视疲劳的作用，现在应该立即停下来，不要再继续看电脑，同时向远处眺望5-10分钟，还可以使用手掌搓热之后放在眼睛周围进行按摩和放松，进行热敷的行为，可以促进眼部的血液循环，使肌肉得到有效的放松。另外，眼睛疼还有一个原因，就是可能是因为长时间看电脑的时候，瞪着眼睛看，眨眼的次数相对减少，眼表的水分蒸发得比较快，眼表就相对很干燥，也就是说由于视疲劳引发了一定程度的干眼，在这种情况下可以使用比较好的人工泪液产品。所谓好的人工泪液产品，就是不含防腐剂的，它的成分是天然的，还可以长期使用，便于携带的，像现在经常有些玻璃酸钠的制品或透明质酸的制品，这些都是比较符合要求的，可以适当用一用，有效的来缓解一下看电脑眼睛疼的症状。
2020/07/09收听(25038)
"长时间面对电脑会引起用眼过度、用眼疲劳或者眼睛干涩导致的干眼症。如果是长时间面对电脑，有眼睛干涩、酸胀的情况，需要引起注意。日常可以使用玻璃酸钠类的人工眼药水进行润眼治疗，常用的药物有海露或者亮视，这类不含防腐剂系的类型，长期使用也不会有太多的副作用。尽量减少近距离使用电脑的时间，如果需要长时间的使用，可以配戴一副防蓝光眼镜，在使用的时候配戴也能够减轻视疲劳。如果是使用40分钟到1个小时左右，尽量能够休息5分钟，看一看远处放松一下眼睛，这样也可以减轻视觉疲劳。"
2019/07/19收听(89560)
"眼睛长期对着电脑，主要有两个危害：第一、由于近距离用眼的时间过长，会引起眼部疲劳症状，表现为眼睛的酸胀、干涩，并且会出现异物感、烧灼感、畏光、流泪，严重的甚至会出现头晕、头痛。第二、电脑的屏幕光线会对眼底，尤其是黄斑区造成影响，尤其在比较暗的环境下对着电脑，时间过长会损伤黄斑区，导致黄斑变性。所以为了避免这种危害的发生，在平时一定要注意合理的用眼，每天使用电脑时间尽量不要超过四个小时，每次连续使用的时间不能超过一个小时，每一个小时要休息10分钟左右，而且需要适当增加户外时间，这样才能缓解电脑对眼睛带来的危害。"
2019/05/22收听(89366)
"使用电脑时间过长，很容易导致眼部疲劳的出现，症状一般表现为眼部酸胀、疼痛伴有干涩、视力轻度下降等。对于这种情况的缓解，关键还是要做到保持良好的用眼习惯，一定要尽量控制使用电脑、手机等电子产品的时间，尽量不要连续使用超过半小时，每半小时左右休息10分钟，可以有助于疲劳的缓解。此外，在使用电子产品时需要保持正确的阅读距离，另外将电子产品屏幕的光线调整为柔合状态，既不要太亮，也不要太暗，只有这样才能让眼睛处于一个相对舒适的状态。"
2018/07/13收听(19376)
患者在注视电脑屏幕时眼睛瞬目即主动眨眼次数减少，容易造成干眼症发生。实际人体眼睛表面具有泪液覆... 何燕玲│北京大学人民医院 2023/11/01播放(50302)
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看电脑时间长导致眼睛疼，可以采取以下解决办法：1、马上停止观看：最容易做到的就是... 闵晓珊│中南大学湘雅医院 2023/08/22播放(78344)
看电脑时间长导致眼睛疼，可以采取以下解决办法：
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2023/08/22播放(78344)
目前电脑较为普及，电脑、手机、平板等使用时间逐渐延长，易引起眼睛疼、干涩等不适症状，称为屏幕病... 闵寒毅│北京协和医院 2023/09/17播放(83582)
目前电脑较为普及，电脑、手机、平板等使用时间逐渐延长，易引起眼睛疼、干涩等不适症状，称为屏幕病...
闵寒毅│北京协和医院
2023/09/17播放(83582)
看电脑时间长了眼睛疼，一定要离开电脑让眼睛休息、放松，休息的办法可以是闭目养神，更好的办法是极目远眺，让眼睛得到比较好的放松状态。户外活动是最有利于缓解疲劳引起的眼睛疼痛，所以一定是要多户外运动。如果工作必须长时间的用电脑，建议每50分钟左右一定要休息5分钟，就是工作50分钟要有5分钟左右的时间休息眼睛，再接着工作，就很大程度上缓解眼睛的疲劳和眼睛的疼痛。
施爱群│中日友好医院
2020/03/14收听(74006)
"长期看电脑会造成视频终端综合证，引起眼干、眼涩、视物疲劳。这种情况点眼药水只可以临时缓解症状，眼药水可以临时点抗过敏的药物，如萘敏维、新乐敦滴眼液都可以，也可以使用人工泪液，例如玻璃酸钠、思然、泪然也可以。当然用眼药水只是临时缓解，不能长期应用，最主要的解决方案还是减少看电脑的时间和看电脑的频率，才能缓解用电脑的不适感觉。如果点眼药水这些症状仍然不能缓解，考虑有比较严重的干眼症、慢性结膜炎或者睑缘炎等眼表的炎症，这种情况建议到眼科进行眼表综合分析看看眼表的情况，再选用合适的眼药水进行对症处理。"
汪德海│淮北市人民医院
2020/03/02收听(34316)
看电脑时间过长，引起视物模糊，这种情况通常是由于过度用眼导致的眼部疲劳。为缓解眼部疲劳，应注意以下注意事项。第一、尽量避免长时间近距离用眼，比如接触电脑、手机、读书阅读等。第二、需要注意合理作息，避免熬夜等不良的生活习惯。第三、平时需尽量增加户外时间，能够有效的缓解眼部疲劳。第四、如果经过上述的注意事项以后，症状仍然没有完全好转，可以局部使用抗疲劳滴眼液，如施图伦滴眼液。第五、需要排除有没有屈光不正的可能，建议到医院做验光检查，明确有无近视或者散光等情况。
2018/06/30收听(15038)
看电脑眼睛疼(痛)而看手机没事，可能是电脑位置摆放不合适，如距离过近、过远或高度不合适，一般看... 孙景阳│北京天坛医院 2023/03/05播放(61186)
看电脑眼睛疼(痛)而看手机没事，可能是电脑位置摆放不合适，如距离过近、过远或高度不合适，一般看...
孙景阳│北京天坛医院
2023/03/05播放(61186)
"一看电脑眼睛就疼，这是典型的视疲劳症状，视疲劳就是长时间的注视电脑、手机等电子产品，眼睛内部的睫状肌痉挛、收缩，而引起局部的不适感增加。治疗局部可以进行热敷治疗，以缓解上述的症状，拿杯子盛一些温开水，用热蒸气来熏蒸眼睛，就可以达到放松局部眼轮杂肌的目的，来缓解眼痛等症状。同时局部结膜囊内可以滴用不含有防腐剂的人工泪液，如玻璃酸钠眼药水来进行点眼治疗。经过上述治疗大概1-2周左右，患者眼痛的症状就会逐渐减轻。"
边俊杰│首都医科大学宣武医院
2020/08/07收听(80578)
"看电子产品后出现眼睛疼痛为视疲劳症状，避免过度用眼，并检查是否有远视、散光、干眼症等是关键。视疲劳症状为双眼对称性的憋胀性疼痛、酸困性疼痛，伴随干涩、畏光等不适，严重患者可以出现头痛、头晕等。避免过度使用，尤其是近距离使用电子产品，熬夜、睡眠时间不足等情况也应该注意改正。对于远视、散光、老花的患者，在使用电子产品时或使用电子产品后，容易出现眼睛视疲劳样症状，主要原因是睫状肌的调节过度，引起的睫状肌疲劳现象，进行验光试镜检查，配戴合适度数的眼镜为主要治疗。干眼症患者不能视物持久，使用电子产品症状加重是因为瞬目作用不足导致，需要人工泪液治疗。"
邢琳│哈尔滨医科大学附属第一医院
2019/11/14收听(81702)
患者长时间注视电脑屏幕导致眼疼，可以采取以下措施缓解：1、闭眼休息：由于电脑的刷... 李晖│上海市第六人民医院 2023/04/06播放(46837)
患者长时间注视电脑屏幕导致眼疼，可以采取以下措施缓解：
1、闭眼休息：由于电脑的刷...
李晖│上海市第六人民医院
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