腰椎间盘突出症手术之后，一般需要3个月左右的时间，才能够逐渐恢复。

在腰椎间盘突出之后，需要急诊手术解除压迫，一般术后要在医生的指导下，循序渐进地进行康复训练。在术后3-4天拔管之后，要戴腰围逐渐下地活动，使下肢的血运增加，避免下肢血栓形成。

在术后1个月左右的时间，可以适当进行腰背肌肉的主动功能锻炼，每天做小燕飞、三点支撑、五点支撑，以及其他康复锻炼。通过这些锻炼，能够使腰椎肌肉的软组织逐渐加强，从而更好地保护腰椎稳定性，避免出现废用性萎缩。因为术后有疼痛，所以患者可以适当口服非甾体类抗炎药。

也应该注意保暖，一般佩戴腰围的时间是3个月左右，过长时间佩戴腰围，会造成腰部肌肉的萎缩，不利于腰椎脊柱功能的恢复。一般在2个多月左右，可以适当进行拿东西、弯腰活动。3个月左右时，腰椎的融合已经完成，可以适当进行跑、跳等活动，但是要避免拿重物、搬运重物、弯腰持重等。

一般在半年左右，才可以恢复正常的体育活动。所以对于腰椎间盘突出症，手术之后并不是万无一失，一定要做好保护，这样才有利于脊柱功能的恢复，避免其他节段腰椎间盘突出症的复发。