耳石症主要注意事项，包括以下几个方面：

1、注意休息：患者一定要注意休息，然后养成早睡早起的好习惯，避免精神压力特别大，给自己进行良好的心理梳理。因为精神压力大、劳累，都会引起耳石症的复发；

2、注意避免剧烈运动：患者一定要注意近期不要进行剧烈的体育运动，特别是改变体位特别多的动作，如过山车、剧烈撞击的碰碰车，这些全都不要坐。因为做这些有可能会造成耳石症再一次复发，引起患者发作性眩晕，会导致患者很痛苦；

3、注意合理翻身：就是患者在家睡觉时尽量做到仰卧，翻身时一定要注意动作要慢，侧卧也可以，但是尽量仰卧。且需要强调在改变体位时，一定要特别慢，因为快了以后，可能还会出现病情复发。

此外，还有耳石症发作期间千万不要开车，因为开车有可能会引起严重的交通事故，一定要注意这个问题。如果通过这些保守治疗，效果不好，建议患者及时去医院，医生会给患者做耳石的手法复位。通过尽快明确耳石脱落的位置，然后尽快进行复位，复位以后，一般患者就能得到很好缓解。

但有些患者还会出现头颅发闷的问题，这时可以再吃些药物，比如金纳多(银杏叶提取物片)或者是敏使朗(甲磺酸倍他司汀片)。这些药物能够缓解患者的这些症状，主要作用就是改善微循环、营养神经。