手三里穴位于前臂，曲池穴下2寸，即肘横纹下2寸处。一般食指、中指、无名指三指并拢的宽度约为2寸，在腋横纹下方三指，即2寸处，就可以找到手三里穴，手三里穴具有以下功效：

1、治疗各种胃肠、肠腹的疾患：手三里穴是大肠经的穴位，因此可以治疗各种胃肠、肠腹的疾患，如腹痛、腹胀、胃痛、食欲不振、消化不良、完谷不化、便秘、腹泻、痢疾等；

2、治疗上肢的疾患：手三里穴还可以治疗前臂上肢部位的疼痛，以及肘关节的屈伸不利、前臂酸痛、腕横纹局部疼痛、手腕屈伸不利，还有五指不能握拳、指关节疼痛等；

3、治疗腰背部的疼痛：手三里穴还可以治疗腰背部的疼痛，对很多急性腰扭伤的患者，会选取手三里穴进行治疗。