母乳的分泌和宝宝的吸吮关系很大，宝宝吸吮有助于母乳分泌。所以给宝宝断奶的时候，如果不让宝宝再吸吮，母乳没有办法得到及时排空，这个时候妈妈就可能觉得很不舒服、很胀。

不要因为要给宝宝断奶就停止母乳的排出，因为如果乳汁还在乳腺里面堆积，有可能会导致母亲患乳腺炎。如果宝宝不再吃奶，但是妈妈的奶液仍然有较明显的分泌，觉得很胀。

此时还是要注意适当排空，可以用吸奶器挤或者用手挤等。目的就是减少乳房里面乳汁的蓄积，但是要注意不用把乳房里面所有的乳汁都排空。实际上，胀奶就是回奶的过程。如果觉得胀，实际上发出的信号就是不需要多奶。

所以只需要去挤掉一部分奶，挤到自己不难受即可，不需要像之前需要宝宝吃的时候拼命把乳腺排空，有助于促进乳腺的分泌，保持奶量。而在断奶的时候，每次只要适当挤出一点奶，挤到自己不难受即可。

另外妈妈也要注意适当少喝一点水，营养摄入不要太丰富，也有助于乳汁分泌的减少，避免严重涨奶而导致乳腺炎等问题。随着妈妈排空减少，奶量就会逐渐减少。