风寒腿痛即湿气侵犯人体导致疼痛，可能为局部寒冷导致血液循环差、血供不足、代谢减弱，导致局部损伤或者局部损伤恢复慢，引起疼痛。处理方法较为简单，具体如下：

1、注意膝关节保暖，晨起活动关节，待血液循环好转后进行其它运动；

2、夜间入睡前洗热水澡，将踝关节在伸直位反复屈伸，即进行踝泵动作，对改善局部血供、肌肉力量、风寒腿痛以及血液循环都有较好帮助。