血管是我们供应人体各个脏器、组织的主要管道，人体有很多的血管，比如颈动脉、冠状动脉、下肢动脉，随着年龄的增加，合并高血压、糖尿病、高血脂等诱因，会造成血管硬化、斑块形成的情况。严重的斑块或者硬化会造成血管狭窄，影响脏器和组织的灌注。预防血管斑块形成的方式，主要有以下几种：

1、保持清淡饮食：可以从最基础的饮食做起，保持清淡饮食，避免吃一些油脂过多的食物，这是生活习惯的改变；

​2、戒烟：需要进行戒烟，一些吸烟的患者，会对血管内膜造成损伤，久而久之也会形成斑块；

3、避免血管斑块形成的诱因：要针对斑块形成的病因，比如高血压、糖尿病、高血脂等这几种高危因素进行有效的预防。要有效地控制血压，要把血糖降到正常的范围，还要降血脂，避免血管斑块形成的诱因发生；

4、定期做检查：比如要做彩超、CT，来明确血管是否存在严重的狭窄，如果出现严重的狭窄，可能需要外科或者介入的干预。

总之，血管斑块形成以后，我们还是要提高警惕，避免严重后果的发生。