女性血压低吃什么好

2023-04-07 15:57播放 :

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通常年轻女性血压数值会偏低,如90/60mmHg左右,甚至可能更低,但没有任何不适症状,属于正常情况。若患者容易引起头晕或乏力等情况,需提高血压,可适当增多食盐摄入,因高血压病人需限制食盐摄入,对血压偏低患者,可适当增加食盐摄入。还有中医、中成药或中草药,有补气升压作用,各种参类,如红参、白参、花旗参、西洋参等,另外黄芪也有补气升压作用。        

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女性血压低注意事项

"在临床上我们确实看到,无论是年轻或者是老年女性,都会出现血压低的情况,针对于年轻的女性血压低要注意:第一个,体位变化的时候要缓慢,我们也看到即使是年轻并且平时身体健康的女性,如果比较瘦弱,长时间蹲位站起时也会有眼前发黑的情况,这种就要求体位变化的时候,一定要缓慢,每一步都要停留一分钟之后,再进行下一步的运动。第二个,如果月经量比较大要注意有没有贫血,同时要注意到妇科就诊,了解月经量大是否是正常情况。另外也要均衡营养,如果是正常的,女性尽量要保证蛋白质的摄入。注意休息,不要熬夜,而且要保证每天盐和水的摄入量,同时适当的增加运动量。对于老年女性的血压偏低,要看患者是否正在服用降压药物。如果有要注意降压药物的用量,可能要减量或者调整服药时间。还有就是老年女性当中,也会容易出现除了体位性低血压,还有餐后低血压的情况,尤其是早餐之后,血压会比餐前有明显的下降,也会表现为低血压的症状。这个时候我们要注意饮食结构的调整,以及饮食顺序的改变,可以先进食液体类的食物,然后在主食方面的量要减少,也可以采用分餐制,都可以有一定程度的缓解餐后低血压的这种情况。"

语音时长02:09''

张妮北京医院

2020/07/28收听(77796)

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