如果宝宝体温升高增高39℃甚至以上，说明宝宝存在高热状态。具体降温方法如下：

1、药物降温：一般宝宝会有明显的不舒服表现，推荐给宝宝用药来降温，即口服退烧药。比较安全的退烧药主要有对乙酰胺氨基酚和布洛芬2种，一般3岁以上的宝宝可以使用对乙酰氨基酚，而6岁以上的宝宝可以使用布洛芬。在用药过程中，要注意尽量按照宝宝的体重来计算药物的用量，不要按照年纪给宝宝用药，以免导致用药剂量不足或者超量。

另外，在用退烧药的时候，注意让宝宝多喝水，保证入量有助于保持退热效果，同时保证用药的安全。同一种退烧药尽量间隔6个小时以上再使用，一天能不超过4次。如果宝宝发热很严重，可以间隔4个小时左右换用另外一种退烧药，也就是交替用药。注意不要刻意交替用药，如果需要交替用药时一定要做好记录，避免用药重复导致药物过量；

2、物理降温：如果宝宝能接受，也可以配合物理降温，目前不是特别推荐物理降温，主要因为很多方法会引起宝宝明显不舒服，所以一定要在宝宝能接受的情况下，再配合物理降温，比如温水擦浴、洗温水澡、贴退热贴或者减少宝宝的衣服、调整宝宝所处环境温度等方式。如果宝宝能够接受都可以采用，配合口服退烧药，帮助宝宝达到降温目的。