造成女生失眠的原因很多，具体分析如下：
1、情绪：主要是由于情绪的问题，因为一般女生对外界的刺激会比较敏感而造成情绪波动，出现晚上失眠的症状。需要通过调整情绪、自我暗示或者脱敏的方法改善情绪和性格，改善失眠症状；
2、环境因素：环境过于吵闹，或者温度太高、太低，以及过于干燥、潮湿，都会引起失眠的症状；
3、不良习惯：晚上睡觉很晚，喜欢喝奶茶、咖啡、可乐等，造成大脑兴奋性改变，也会出现失眠的症状。需要调整生活习惯，晚上睡觉前可以喝蜂蜜水、牛奶改善睡眠。睡觉时间不要太晚，一般10:00-10:30上床睡觉。可以通过调整生活习惯、饮食习惯、睡眠习惯改善睡眠；
4、身体不适：比如头痛、头晕、头胀，会引起失眠。心脏的不适，胸闷、心悸会引起失眠。者腹部的不适，腹痛、腹胀、腹泻也会导致失眠的症状。
01:50
