腰骨折包括爆裂骨折和压缩骨折都属于腰部骨折，包括很小的横突骨折，恢复较快。

首先从其病因解释，如爆裂骨折，高处坠落伤导致胸腰段或者腰部骨折，如果有爆裂骨折、有神经症状，必须做手术减压、稳定。伤筋动骨100天，恢复必须有个过程。现在的理疗或康复或药物，只能在一定程度上减轻症状，能略微促进恢复速度。

治疗压缩骨折有好几种方法，一种是卧床，卧床必须食用或输治疗骨质疏松的药物，减少进一步的骨质丢失，才能促进恢复。如果想从机理上或用特别快速的方法来促进骨质恢复，在临床研究上没有特别有效的药物，所以还得耐心等待，听从医生遗嘱，因为每个病人的病情不同，恢复时间不一样。

总的来说，腰椎骨折如果想快速恢复，要遵从ERAS理论，即骨折快速康复。其核心是从每个环节来减少并发症，尽量恢复到术前状态，即受伤前的状态，促进减少各种并发症的发生。

促进骨折和软组织损伤的恢复，包括神经恢复，包括减少尿管的放置时间，减少引流管的放置时间，或微创化的手术理念，并预防并发症在先，不要发生了再去预防它，治疗它，这就是理念就贯穿于诊治的各个过程之中。总的来说，如果想快速康复，每个人病情不同，得听从医嘱。