锁骨下面一点的地方疼，主要常常是肋骨的炎症，或者是由于锁骨本身的筋膜炎症，也可能是心脏或者肺部一些疾病所导致的疼痛。锁骨或肋骨的一些炎症一般属于无菌性炎症，可能是由于一些轻微的外伤，也可能在剧烈运动的时候受到了一些挫伤。

对于锁骨或肋骨的一些炎症，可以采取以下几种措施缓解疼痛：

1、生活调理：应该注意适当休息，注意局部的保暖、避免受凉，可以通过热敷、理疗促进局部的血液循环，从而使筋膜炎症逐渐消退；

2、药物治疗：在疼痛比较明显的时候，可以适当口服一些非甾体类抗炎药物，如布洛芬、双氯芬酸钠、洛索洛芬钠、塞来昔布等，要根据自身的胃肠道情况，适当选择一种药物；

3、功能锻炼：也应该注意适当进行功能锻炼，可以做肩关节的前屈后伸活动，也可以做俯卧撑，都有助于锁骨的微动，从而减少周围的炎症反应。

如果症状仍然不缓解，应该注意是否伴有发热或皮疹，如果疼痛仍然继续存在，就应该到医院进行进一步的检查，排除心脏或肺部的一些疾病。