肩膀厚也就是肩膀以及相连的位置都比较粗厚，可能求美者自己不太注意这个位置的粗厚，其实这些都是由于脂肪堆积造成。

这个位置即便进行锻炼，虽然脂肪少了，但是局部的肌肉会变得发达。看上去由脂肪型粗厚的状态变成了肌肉型的健美状态，可能不能达到求美者满意的效果，这时候建议选择脂肪抽吸的方法来进行局部的改善。

即便这个位置进行脂肪抽吸的面积相对比较少，还是建议求美者可以选择脂肪抽吸的方式来减少脂肪的堆积。而且这个手术是一个局麻的门诊手术，一般在1个小时到1个半小时就能完成。

术后穿上弹力衣大概1-2个月的时间就可以达到非常纤细的手臂和比较薄的肩膀效果。术后这段时间求美者要正常的恢复手臂活动，对于肿胀的消退非常有利。

当然如果肩膀厚和手臂粗只是很少一部分，这个时候可以选择溶脂针的注射。少量的注射在脂肪厚一点的位置可使这个地方的形态得到调整，根据情况可以注射3次左右，通常可以达到一个比较好的瘦肩膀和手臂的效果。