促进小孩神经发育的食物
2023-04-04 16:49:04播放:48346
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促进小孩神经发育的食物
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视频内容
促进小孩神经发育的食物,主要包括以下几个方面:
1、鱼肉:不仅含有丰富的不饱和脂肪酸,还含有多种微量元素,以及维生素B12,不饱和脂肪酸和维生素B12对于促进中枢神经系统发育有益;
2、鸡蛋:鸡蛋黄中含有丰富的卵磷脂,卵磷脂对于促进中枢神经系统发育有益处;
3、坚果类食物:如核桃、瓜子、花生等,坚果类食物中含有不饱和脂肪酸,以及丰富的矿物质,对于促进大脑发育有益;
4、牛奶:含有丰富的优质蛋白质,以及多种矿物质,对于神经系统发育有一定的益处;
5、新鲜蔬菜和水果:含有丰富的维生素,对于神经发育有益处。
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