成人科学睡眠时间在8小时左右，7-9小时属于正常范围。随着年龄增长可能睡眠时间有相应缩短，老人睡眠时间可能在5-6个小时，对于青少年或者儿童，可能睡眠时间更长，有利于儿童、青少年的生长发育。针对不同年龄阶段睡眠时间可能有所不同，如果在正常范围内，则没有太大问题。
有些人可能睡眠时间较长，有些人可能时间稍短，存在一定的差别，但是如果都在正常范围内则没有太大问题。睡眠时间是否合理、科学，需要结合第2天的状态进一步评价，如果睡眠时间偏短，比如6个小时，但是第2天精神状态、工作状态、生活状态良好，也是正常的睡眠时间，如果日常生活受到一定影响，可能睡眠时间需要做调整，或者找专科大夫评估。
