武汉大学中南医院
心血管内科
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高血压患者可以吃瓜子，但尽量避免食用咸味的瓜子。对于高血压患者而言，饮食方面尤其需要注意的是不能进食过咸的食物。国际卫生组织推荐每天盐的摄入量应＜6g，而我国国民口味较重，盐的摄入量均超过12g，已经明显超标。
很多高血压患者均为盐敏感机制，说明若控制盐的摄入，控制钠的摄入，血压也会有所控制。甚至在药物治疗下，可以有效、尽快地将血压控制在目标值范围内。
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"高血压患者可以吃瓜子，高血压患者由于多合并血脂异常，因此在日常生活中不建议吃太多油腻的食物。瓜子中含有过于油腻的脂肪，不利于人体的健康，但是适量吃瓜子对血脂和血压的影响可以忽略不计。高血压患者要想把血压控制好，在日常生活中应该注意以下几点：一、低盐饮食，每日食盐摄入总量要少于6g。二、低脂饮食，避免摄入过于油腻的食物。三、运动锻炼，推荐有氧运动。四、正规的服用口服降压药。五、定期到医院复查。相信通过综合治疗，血压肯定能够达标控制的。"
杜海平│烟台山医院
2019/09/19收听(30844)
糖尿病患者可以吃瓜子，但从医生的角度并不是十分建议，主要原因如下：1、瓜子的热量... 王昕│中日友好医院 2023/03/22播放(42372)
糖尿病患者可以吃瓜子，但从医生的角度并不是十分建议，主要原因如下：
1、瓜子的热量...
王昕│中日友好医院
2023/03/22播放(42372)
高血压的患者可以吃瓜子，因为瓜子属于坚果类食物，富含不饱和脂肪酸，同时也富含多种维生素和微量元... 王智泉│武汉大学中南医院 2023/03/28播放(30651)
高血压的患者可以吃瓜子，因为瓜子属于坚果类食物，富含不饱和脂肪酸，同时也富含多种维生素和微量元...
王智泉│武汉大学中南医院
2023/03/28播放(30651)
"首先，如果您患有高血压的病史，我们会在临床上进行分级，以及分组。如果您的血压水平处于一级轻微，建议您平时低盐低脂饮食，即控制饮食就好，保证养成良好的生活习惯，作息规律。如果你的血压已经处于中度，以及重度，平常控制饮食效果不佳，这时我们可以建议你口服降压药物。在临床上，降压药物一般分为五大类，我们会根据您的年龄、血压水平，选择降压药物。针对你所说的高血压可以吃瓜子的问题，一般高血压可以适量的吃些瓜子，因为瓜子中含有卵磷脂，对身体的营养吸收也是必须的，所以可以适量的吃。"
袁月敏│聊城市第二人民医院
2018/04/25收听(34554)
"减肥期间尽量不吃瓜子，肥胖最主要的原因是摄入的热量长期大于消耗的热量。过多的热量就以脂肪的形式让我们长胖，一口吃不出个胖子，但是胖子一定是一口一口吃出来。少量吃瓜子不会带来过多的热量摄入，但是吃瓜子往往容易成瘾，而且量不注意控制，带来过多的油脂，让更多的热量摄入超标。要想减肥，最根本的方法是减少热量的摄入，增加能量的消耗。在减肥期间尽量不吃瓜子，还有包括其他的坚果类的食物，因为含有过多的油脂，过多的热量，不利于减重效果。同时其他的食物包括超市包装的小食品、各种甜饮料、点心、糖果、奶油面包，还有高脂的像肉类，比如动物内脏还有肥肉以及排骨、浓肉汤，甚至各种烧烤、麻辣烫都应该远离。"
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/06/27收听(74990)
"血糖高的人血糖控制基本达标，就能少量的吃点瓜子。如果血糖控制不达标，就不建议吃瓜子。血糖高，高到一定程度就是糖尿病患者，空腹血糖≥7.0mmol\/L，餐后两小时血糖数值≥11.1mmol\/L，就可以诊断为糖尿病。糖尿病患者血糖控制在6.5-7.5mmol\/L，餐后两小时血糖数值控制在7.5-8.5mmol\/L，糖化血红蛋白控制在6.3%-6.5%，这时在两餐之间可以少量的吃点瓜子，每次吃瓜子的数额不超过15粒。因为瓜子中含有的油脂很多，油脂多提供能量就多。而糖尿病患者饮食是需要控制的，所以对于干果、瓜子都是要进行严格的控制，10粒瓜子就相当于一勺食用油，所以糖尿病患者血糖控制达标，吃少量瓜子，不能像正常人那样一把一把的吃，血糖控制不达标的就不建议吃瓜子。"
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/10/12收听(32026)
"肾结石病人可以吃瓜子和花生，瓜子中含有大量不饱和脂肪酸，其中人体必需的亚油酸占50%以上，除不饱和脂肪酸外，瓜子还含有大量的叶酸、铁、钾、锌等人体必需的营养成分。由于瓜子中含有大量的钾，所以对预防结石有一定的帮助。因为钾离子摄入，可以抑制钙的吸收。其中瓜子中含有大量的蛋白，而蛋白质可以生成精氨酸，精氨酸是生成精子的必需成分，所以多吃瓜子有利于男性生殖健康。由于瓜子、花生中含有大量维生素E，所以对精子的成活和精子的活率都有一定的帮助。肾结石病人多吃瓜子和花生，对预防结石有一定的作用。"
杨建林│首都医科大学附属北京同仁医院
2020/05/02收听(63224)
高血压患者可以少量吃瓜子、花生，但不能多吃。瓜子、花生中含有大量的油与脂肪酸，部分高血压患者合... 李帮清│北京大学人民医院 2023/03/19播放(99668)
高血压患者可以少量吃瓜子、花生，但不能多吃。瓜子、花生中含有大量的油与脂肪酸，部分高血压患者合...
李帮清│北京大学人民医院
2023/03/19播放(99668)
葵瓜子，通常是指葵花籽，高血压患者可以吃葵花籽，葵花籽属于坚果类食物，含有不饱和脂肪酸，同时也... 王智泉│武汉大学中南医院 2023/03/27播放(49568)
葵瓜子，通常是指葵花籽，高血压患者可以吃葵花籽，葵花籽属于坚果类食物，含有不饱和脂肪酸，同时也...
2023/03/27播放(49568)
"流产后可以适当吃瓜子和花生，流产后并没有严格的饮食要求和饮食禁忌，同平时饮食习惯差不多，注意均衡营养就可以。只是在刚做完手术的时候，身体比较虚弱，消化功能相对会比较虚弱，尽量不要吃或少吃性凉的饮食、刺激性饮食以及过于油腻的饮食，以免引起消化不良，比如腹泻等，影响身体营养的吸收，从而影响身体尽快康复。如果少量吃没有不舒服也是可以吃的，对身体并没有不良的影响。术后注意保暖，适当休息半个月，注意保持外阴清洁，观察阴道流血情况，一般阴道会少量、阶段性的流血3-7天，阴道流血超过7天以上，及时做B超检查了解宫腔恢复情况。"
董立斌│东莞市黄江医院
2018/05/28收听(104)
"高血压患者一般可以吃鸡蛋，高血压患者饮食上首先应该限制钠盐的摄入，减少烹调用盐，每人、每日食盐量不宜超过6克，减少膳食脂肪，补充适量蛋白质，多吃蔬菜和水果，摄入足量的钾、镁、钙。限制饮酒，酒精摄入量与血压水平呈线性相关，至于鸡蛋，富含蛋白质，可以补充人体所需蛋白质，因此可以吃。如果高血压患者合并高脂血症时，因为鸡蛋中蛋黄富含胆固醇可导致血脂的进一步增高，因此需要限制蛋黄摄入量。"
张宁│首都医科大学附属北京安贞医院
2019/07/10收听(12492)
高血压患者可以吃辣椒，如果高血压人群本身喜欢吃辣椒，通常无需阻止。如果本身是高血压的人群，不喜... 张妮│北京医院 2023/06/14播放(90012)
高血压患者可以吃辣椒，如果高血压人群本身喜欢吃辣椒，通常无需阻止。如果本身是高血压的人群，不喜...
张妮│北京医院
2023/06/14播放(90012)
高血压患者可以吃枸杞，枸杞富含钾利于血压控制，枸杞不含钠盐不会引起血压升高，按照中医理论，枸杞主要有养肝、润肺、明目的作用，适合于高血压、高血脂和动脉硬化人群食用。但吃枸杞不要吃太多，少量即可，不能依靠枸杞达到降压目的，高血压患者应该多吃新鲜的蔬菜、水果，这类食物含有纤维素和维生素有利于控制体重、软化血管、改善血管弹性，从而使血压降得更好。
郑桂安│漳州市医院
2020/04/22收听(55580)
"中医认为柿子味甘、涩、性寒，有清热去燥、止渴生津，润肺化痰等功能，可以缓解大便干结，干渴、咽喉疼痛，有降低血压的作用。柿子叶煎服或冲开水当茶饮，有促进机体新陈代谢，降低血压，增加冠脉血流量和镇咳化痰的作用，所以高血压的患者是可以吃柿子的，但是因为柿子里面含有鞣酸，所以在吃柿子的时候一定要注意，不要空腹吃，也不要与含高蛋白的蟹、鱼、虾等同服。因为柿子含糖量的问题，所以高血压伴糖尿病的患者要尽量少食。"
郭亚平│中国人民解放军第四二一医院
2018/04/26收听(39102)
"如果患者单纯血压高是可以吃海螺的，海螺含有丰富的蛋白质，营养丰富，高血压患者吃海螺时应该注意烹饪时少放盐，如果放盐太多会使患者血压升高，引起高血压并发症发生。高血压患者伴尿酸升高时建议少吃海螺，因为吃海螺后患者血尿酸升高，加重患者的病情，高血压患者建议正规口服降压药物、监测血压，多吃蔬菜、水果，放松心情、适当锻炼，防止高血压并发症发生。如果出现头晕、头闷、胸痛、胸闷、全身乏力、半身活动不利、恶心、呕吐等症状时，应该立即就诊于正规医院，可能为高血压并发症的发生，应积极治疗、防止病情加重。"
张国强│山西中医药大学附属医院
2020/01/16收听(43348)
高血压患者可以吃香蕉，其属于水果类食物，富含维生素、微量元素、电解质，其中钾含量较丰富。在高血... 王智泉│武汉大学中南医院 2023/07/22播放(53558)
高血压患者可以吃香蕉，其属于水果类食物，富含维生素、微量元素、电解质，其中钾含量较丰富。在高血...
2023/07/22播放(53558)
高血压患者可以吃花生。花生属于坚果类食物，很多人都喜欢吃花生，花生富含多量维生素、微量元素、电... 王智泉│武汉大学中南医院 2023/04/18播放(43871)
高血压患者可以吃花生。花生属于坚果类食物，很多人都喜欢吃花生，花生富含多量维生素、微量元素、电...
2023/04/18播放(43871)
"高血压患者可以吃杨梅，目前临床研究发现高血压的患者可以吃任何食物，只不过任何食物都不会对血压有任何影响，也就是不会降低患者的血压，也不会升高患者的血压。如果想要降低血压，主要是通过正规的治疗，也就是通过低盐低脂饮食和适当运动，必要时要改善生活方式。如果血压依然无法下降，需要给患者服用降压药物来进行降压治疗。血压高的患者可以吃杨梅，但是不建议多吃杨梅，因为很多杨梅非常甜，在吃杨梅过程当中可能会增加糖耐量，也就是影响患者的血糖水平，久而久之可能会导致患者出现糖尿病。糖尿病和高血压两者之间有一定共通性，糖脂代谢在同样一个途径，所以如果患者患有糖尿病，也容易出现高血压的状态。"
李金梁│哈尔滨市传染病医院
2021/07/12收听(69402)
"高血压的患者可以吃面包，面包本身并不会对血压造成影响和波动。但高血压作为一类慢性疾病，在饮食方面需要做到适量，而且最重要的一点是做到低盐饮食。所以，高血压患者在挑选面包时，一定要注意一下配方、配料表，其中要挑选氯化钠含量比较低的面包食用。此外，高血压有时会伴随高脂血症或糖尿病等慢性疾病，在饮食方面还要做到低糖和低胆固醇饮食。饮食中注意以后，在日常生活中还要做到规律作息，定期监测血压水平，最重要的是一定要遵照医嘱，规范进行药物治疗，如此才能够将血压持续稳定在理想水平。"
康云鹏│首都医科大学附属北京安贞医院
2021/05/24收听(86688)
"高血压患者是能够吃花甲的，花甲里含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、铁、钙、磷、碘、维生素、氨基酸、牛磺酸等多种成分，是一种低热能、高蛋白、少脂肪的食物。此外，花甲里还含两种能够降低血清胆固醇作用的δ-7-胆固醇和24-亚甲基胆固醇，这两种物质兼有抑制胆固醇在肝脏合成和加速胆固醇排泄的独特作用，从而能够让体内胆固醇下降。不仅如此，这两种物质降胆固醇的功效比常用的降胆固醇的药物效果更强，所以高血压患者是可以吃花甲的，而且不论从营养价值还是其功效来说，花甲对高血压患者都是理想的食物，无胃病的高血压的患者可经常食用。"
周泠淇│哈尔滨市第一医院
2020/07/28收听(43550)
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