脑膜瘤手术后吃什么食物最有营养

2024-04-28 18:13播放 :

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通常一直主张没有特定食物对一种疾病有特殊营养,而是主张均衡营养,要求就是高蛋白、高热量,给予足够的维生素,这样营养是最好的。

1、高蛋白:要有优质蛋白,包括猪肉、牛肉、鱼、虾,都可以在术后,能够进食以后尽快补充;

2、高热量:热量由主食、碳水化合物来提供,即米饭、馒头,这些都是不错的选择;

3、维生素:则由蔬菜和水果来提供。

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早餐吃什么最有营养又减肥

"营养、均衡又简便的早餐,是最有营养且有减重、控制体重的作用。吃早餐希望大家注意三个原则:首先必须有丰富的种类,均衡膳食、营养全面;其次一定要吃主食,同时补充足够的热量;然后应该适当搭配,比如含有丰富的维生素,这样才是一个合格的早餐。早餐在一天当中非常重要,包括的各种热量可提供给上午的工作和学习。早餐不容易转变为脂肪,一定要吃主食,而且早餐提供一天的热量,通常建议是占30%。这个期间早餐所摄入的热量不容易转变为脂肪,因为上午所消耗的比较多,同时早餐所带来的热量是主食占主要的一部分。如果缺乏主食,这就造成营养不均衡,主食希望吃一些淀粉类、全谷类的食物,因为这些食物被消化、吸收以后很快变成葡萄糖,纠正睡眠以后的低血糖的现象,但是这些粮食、谷类的食物消化吸收很快,几个小时以后就觉得有饥饿感了。早餐一定要适量地吃一些富含蛋白质和脂肪的食物,比如鸡蛋、肉松、豆制品等,同时强调维生素,比如吃一些新鲜的水果。但是我们讲,包括主食,包括肉、蛋、奶,包括新鲜的水果,也是根据个人的习惯、自己的饮食喜好,同时也要考虑到是否方便。因此,一个营养均衡,同时方便、适度、适量的早餐才是具有营养而又减肥、控制体重最好的早餐。"

语音时长02:39''

胡伟首都医科大学宣武医院

2020/03/27收听(44090)

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