一般孩子吃鱼肝油建议吃到两岁，鱼肝油里面的主要成分是维生素A和维生素D，这两种营养成分对孩子的生长发育比较重要，一般建议孩子在生后一周开始加用鱼肝油，一直吃到生后两岁，吃维生素A和维生素D的好处分别有以下两个方面：
一、维生素A：对于孩子的皮肤、毛发的营养比较重要，对于眼睛、视网膜的发育，都有促进作用。当缺乏维生素A的时候，容易导致孩子患夜盲症；
二、维生素D：维生素D对孩子的生长发育更为重要，1、维生素D能够促进钙、磷吸收，所以能够预防佝偻病，如果缺乏维生素D，孩子生长发育、骨骼的增长，都会受到明显的影响，从而出现佝偻病，有可能表现为鸡胸、漏斗胸、双下肢O形腿、X形腿等。2、维生素D还有比较重要的作用，能够增强孩子的免疫力和抵抗力，预防患各种感染性疾病。
