终板炎不疼的时间往往需要数月或者数年，终板炎是一种无菌性的炎症，其病变的所在位置是脊柱的椎间盘邻近部位。具体情况如下：

1、病情较轻：终板发生炎症可以是早期轻度的炎症，其恢复速度相对较快。经过综合性保守治疗后，在1个月左右即可以恢复，疼痛症状会完全消失。而治疗方法包括卧床休息、超短波照射治疗、口服塞来昔布胶囊等药物治疗；

2、病情较重：终板炎症也可以是长期的严重炎症，患者可能会伴有腰椎间盘的突出等病变，严重时还需要采取手术治疗。而手术治疗以后，患者需要配合长期的康复训练，最终才会使终板炎症消退，疼痛症状消失，往往需要达到数月或者数年。

综上所述，终板炎症不疼的具体时间，可以到脊柱外科门诊就诊、咨询，脊柱外科医生会根据患者的具体病情综合分析、判断，使患者清楚自身终板严重的程度、适合的治疗方法，以及生活、工作、运动过程中的注意事项，尽快控制终板炎症，避免病情进展。