睡觉耳鸣通常是指睡觉前感觉耳鸣更明显，实际上并不是耳鸣更明显，而只是因为睡觉前环境相对安静，所以耳鸣相对更明显。部分人感觉耳鸣会影响其睡眠，也并不一定是耳鸣影响的。
想要消除耳鸣的影响，就要尽量按时作息，困了再上床，上床就睡。避免不困的时候上床，在床上辗转反侧睡不着，容易加重耳鸣的影响。
这种耳鸣一般都是主观性耳鸣，也就是患者能自己听到耳朵有声音，而周围没有客观声源存在，别人也听不到这种声音。这种情况要改善睡眠，避免焦虑、紧张，必要时可以适当使用抗抑郁、焦虑的药物。
还要保持心情舒畅，转移注意力，不要过于关注，平时适当增加体育锻炼，按时作息。一般都能逐渐适应和耐受，适应后也就没有太大影响。
