眼睛营养的补充，主要通过食物补充，对眼睛有营养的食物包括蔬菜、水果、蛋类、鱼类等，常见如下：
1、蔬菜：如菠菜、花心菜、胡萝卜、卷心菜、白菜等；
2、水果：如苹果、香蕉、樱桃、橘子等；
3、鱼类：如桂鱼、沙丁鱼等；
4、蛋类：如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等。
上述均为对眼睛有丰富营养的食物，这些营养包括维生素C、维生素E、维生素A、胡萝卜素、Ω脂肪酸、蛋白质、脂质等。如果眼睛存在相应的疾病，或做过相应的手术，也可以通过局部点用相应的物质，补充眼睛营养，如角膜损伤，可以通过点用增加角膜营养的眼药水、眼药膏。
