北京医院
消化内科
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如果是剧烈呕吐,可以饮用少量的白开水、淡盐水,少许酸味,带有味道的水均可,不代表一定要饮用甜水。尽量不要饮用咖啡、饮料、过冰的饮品,因为呕吐可能是胃的原因,这时饮用冷的、带冰块的、糖过高的,可能刺激胃黏膜或者刺激胃分泌过多的胃酸,造成呕吐加重或者加重胃黏膜损伤。
呕吐后少量饮水为好,可以漱口。输液更好,可以及时补充有效循环血容量。呕吐时可有大量胃液或者肠液分泌在胃内、肠腔内,使得有效循环血容量不足,这时容量、电解质不足,可进一步加重恶心、呕吐。所以饮用少许淡盐水或者功能饮料均可,但需避免饮用刺激性的,包括咖啡、冰水等,过多饮用带气的水亦不好,可因为二氧化碳快速释放而顶到膈肌,加重恶心、呕吐。
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"正常情况下呕吐以后建议喝温水、清水就可以。可以少量多次饮水,不要一次性喝太多,防止过度的刺激导致进一步的呕吐。如果是呕吐比较剧烈、呕吐的次数比较多,为了防止呕吐后,导致脱水或者电解质紊乱,也可以喝糖水、淡盐水都可以。如果呕吐物有黑褐色、有血色建议就不要喝水,也不要进食,一定要去医院做进一步的相关检查,防止进食或者饮水以后导致的出血加重等。如果没有出血,可以考虑喝清水或温水。"
闫晓明│黑龙江省中医院
2019/06/25收听(40754)
"呕吐喝温开水、淡盐水、补液盐能帮助缓解,呕吐的主要原因是胃壁受到刺激出现强烈的收缩、痉挛导致胃内压分,胃中的内容物在胃壁挤压下会通过食管排出体外。出现呕吐时可以适当喝温开水,能缓解胃壁痉挛,稀释对胃壁造成刺激性的物质,因此能缓解呕吐的症状,也可以在开水之中少量的加入一些盐,喝淡盐水不仅能够缓解呕吐,同时还具有消炎、杀菌的作用,还能帮助改善人体的水电解质紊乱。呕吐时人体中的水分会大量脱失,呕吐比较严重的人也可以适当口服补液盐,其中的成分人体体液接近,可以预防脱水、改善血液循环。但是在呕吐时呕吐物有黑褐色或者血色就应避免喝水,应及时到医院去进行相关检查以避免是消化道出血造成的。"
周中银│武汉大学人民医院
2019/12/25收听(26230)
"呕吐后可以多选择以下类型饮品:1、蜂蜜水,因为蜂蜜中含有多种活性酶以及果胶成分,这些营养性物质不仅可以起到增强消化酶活性,提升消化系统功能的作用,还具有保护消化道壁黏膜,减少胃酸液刺激影响的功效,从而缓解、改善呕吐症状。2、小米粥,属于清淡、易消化类食物,可以减轻肠胃功能负担,从而降低胃部收缩、痉挛频率。另外小米还具有养胃健脾、补益虚损的食疗效果。3、温开水,呕吐患者适量饮用温开水可以稀释胃酸液,减少酸性物质对病患处刺激、影响。另外其对于呕吐症状引起的反酸、吞苦、烧心、胸疼等不良症状,也起到缓解、改善的作用。"
周毅│湖北省中医院
2020/01/23收听(16754)
"人体中每天通过尿液、流汗和皮肤蒸发等流失的水分,大约是1800-2000ml之间。所以,必须每天补水不能少于500ml,但是也不能超过3000ml。比如有痛风或者是肾结石的患者,需要多补充水分。每天给自己喝好水,尽量要避免常饮碳酸水性的水,这样会伤害身体。对肾脏较弱的人士,可以选用优质的矿泉水,也要喝热水,冰水对胃脏的功能不利,喝暖水有利于身体的吸收。"
王锦涛│郸城县中心医院
2018/06/16收听(60946)
正常人每天的饮水量在2000毫升左右,包括正常饮水以及从食物中获得的水分,如果有其他疾病或者天气变化,饮水量会适当增加或者减少。人体每天的失水包括不感蒸发...
陈清│首都医科大学附属北京朝阳医院
2020/04/26阅读(4358)
"正常人一天需要饮用水的量在2000mL左右。由于吃的食物中也含有水,大概在300-400mL左右,如果经常煲汤、煲粥,或喝汤,饮水量可以适当减少,但每个人一天最少不能少于500mL。饮水量跟季节有关,夏天由于汗液分泌的比较多,需要饮用的水比平时多些,但最多不要超过3000mL。有科学的饮水时间表,在早上起床后,最好空腹饮用一杯白开水,既可以补充晚上新陈代谢流失的水,也可以清肠排毒。上班之后8-11点,这个阶段也要流失水分,因此这时候补充一杯水显得尤为重要。中午饭前要喝一杯水,可以激发消化系统。午餐后食物当中虽然含有水分,但在午餐后半小时,也应该少量补充水,有助于消化。下午可以喝一杯清茶咖啡,既有利于提神醒脑,还对下午工作有很好的促进作用。晚饭前,如果减肥的人,这时候可以喝水,增加饱腹感,减少晚上的用餐量。在饭后和睡觉前的半个小时,可以少喝水,但是睡前半小时不要喝水,防止晚上起夜上厕所,或第二天眼皮浮肿。"
王晶│辽宁中医药大学附属第三医院
2019/08/15收听(81962)
"正常情况下人每天喝2500mL的水就足够了,如果在炎热的夏天或者劳动强度比较大,导致出汗比较多,需要的液体会增加。如果患有感冒发烧,机体因为新陈代谢需要更多的水分,水量可以增加到4000mL左右。另外喝2500mL的水也是有讲究的,不是一次性就喝完,通常情况下每次量大概250mL左右就可以,每次间隔2-3个小时,最好能在晚上10点前把这个水量喝完,因为10点以后喝进去,这个时候机体水的代谢比较慢,这样容易导致第二天出现水肿症状。"
邱铭盛│中国人民解放军第四七六医院
2019/07/11收听(19396)
"人一天需要喝2000ml的水左右,在日常生活中人体的呼吸、排尿等方式都会代谢出很多的水,要想维持人体的液体平衡,最好的方式就是多喝水,可以改善人体的内分泌,使毒素更好的排出,维持脏腑功能的正常运作。一般如果水分不足或者是不愿意喝水,人的身体很容易出现发热以及内毒素不能排出,而使得身体出现脸上长痘痘或者出现一些上火的症状,另外少量的水也会影响肾脏的正常功能。但对于某些疾病的,比如慢性肾脏病的患者每天喝水量则要严格的控制,不然会出现水肿,同时应该少吃咸的,水的摄入也要在医生指导下进行。"
2019/08/29收听(45492)
"通常人1天需要的饮水量是2500--3500ml,但是老年人可以在此基础之上,递减500ml的饮水量。心力衰竭的患者和肾功能不全的患者,1天需要饮用的水量,在此基础之上可以减少500-1000ml的饮用水。正常成年人女性在排卵期和月经期时,基础代谢率过高,此时可以在原来的基础之上,多饮用500-1000ml的饮用水。小儿出现高热和寒战和饮水量增加时,也可以在此基础之上多补充250-500ml的饮用水。例如高温中暑时脱水量大,也可以在补水的基础之上,多补充1000-1500ml的饮用水。"
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/10/19收听(41196)
人正常一天大概喝1200-1500ml的水会比较合适,因为每天水的入量和出量要保持基本的平衡。每天水的出量大概尿液是1500ml,粪便150ml,呼吸和皮肤蒸发分别带走350ml和500ml,加起来人一天排出体外的水分约为2500ml。而人一天进入到体内的水,来自于食物当中的水是1000ml,营养素自身代谢产生的内生的水是300ml,如此计算,需要补充进来喝进来的水大概在1200-1500ml之间。
张晓伟│河北省人民医院
2020/01/09收听(32836)
正常成年人每天需要的水量约为1500-2000mL。这些水的来源包括饮用水、食物当中所含的水,还有自身代谢产生的水。正常情况下每人每天大约饮水1000-1300mL,食物当中所含的水约为700-900mL。需要摄入的水量和自身的身体状况是有关系的,例如在炎热的夏季,或者运动出了很多汗,需要适当的增加饮水量,才能够保证出入量的平衡。还有当身体发生疾病,例如患急性胃肠炎的时候,如果呕吐和腹泻,也需要适当的增加饮水量,以防止身体出现脱水的症状。需要注意的是不要等到特别口渴了才去喝水,因为口渴是一种身体的保护性反应,出现口渴说明身体已经有一定程度的缺水了。同时在饭前也不要大量饮水,因为饭前大量饮水会冲淡消化液,影响食物的消化和吸收。
王西凤│首都医科大学宣武医院
2020/07/27收听(16852)
"一个正常的人在一天的早午晚三餐,没有粥和汤的情况下,喝水量保持2000-3000mL的水是正常的现象。如果这个人在进食,就是在吃饭的时候,有粥或者是汤的情况下,要把这些粥或者是汤,折合成水量是多少毫升,算到一天当中的饮水量。根据每个人的情况不同,比如在尿毒症的患者和心力衰竭的患者,他的饮水量和正常的人饮水量不同。这样的患者应该根据尿量和大便当中能带出多少水分,根据出量来算入量,也就是量出为入,这样的患者需要的是保持出量和入量的平衡。根据患者的出量,比如尿量和大便当中携带的水分量一共折合了1000mL,每个人呼吸带走的水分大约是800mL,这个人点滴的液体量再加上饮水和进食的液体量一共不能超过1800mL。"
关国英│哈尔滨医科大学附属第一医院
2021/01/19收听(11492)
"人一天应该摄入的水分量大约在1500-2000ml之间,因为人体正常情况下一天大约会排尿1500-2000ml左右,再加上通过消化道以及汗液蒸发的水分,所以为了达到水分摄入和排出的平衡,通过喝水补充的水分也要在1500-2000ml左右。如果摄入的水分不足,会出现脱水情况,轻度脱水患者会有一些口渴、皮肤干燥等表现,严重的脱水甚至会出现中枢神经系统的症状,出现嗜睡、昏迷、谵妄等多种情况,甚至出现血压、心率的变化导致休克,因此人一应该要摄入充足的水分。但是也不能喝得过多,如果摄入水分过多,超过人体的排水能力的话,可能会导致水肿或者是低钠血症等表现。"
聂志扬│北京医院
2019/11/04收听(29886)
"正常成人一天饮水的剂量是2500-3500mL刚好,需要因人或者因病情而异,老年人一天饮水量不必达到2500mL,达到2000mL即可。因老年人肾脏功能减退,饮用量水过多不利于水排出,还会导致浮肿加速其高血压,婴幼儿可饮水量偏高。在夏天,如果机体产热较多,需要在基础上多补充1000mL饮用水,也就是夏天成人需达到3500-4000mL基础上为宜。如果体内缺水可在基础上再多补充500mL饮用水。"
2019/09/18收听(66764)
"人体内的水来源于食物、各种饮用水或饮料、代谢水,总量约2500mL左右,这只是平均量,水的出入量是平衡的,如果出的多,喝的就要多一些。正常情况下每日喝水量约1500-2000mL就可以,但根据气候因素、生活环境的不同,所需喝水量也不一样,如食盐过重、环境温度不同、运动量不一样,需喝水量均不同,如夏天高温,皮肤出汗较多,运动时随着运动量加大排汗较多、需水量较多,喝的水也要多一些。高温作业的人、运动员每日出汗较多,身体代谢较快,所以每日喝水量就要多些,远远超过正常量。有的人生活习惯不好,不爱喝水,这样是不对的,因为水在体内参与新陈代谢、产热、散热、运输和润滑,如喝水少,新陈代谢受影响,人的皮肤会发干,会出现便秘等,严重时会引起代谢紊乱,引起代谢性疾病。所以每日要正常饮水,同时要根据自身生活情况调整每日的饮水量。"
宋艳波│哈尔滨市骨伤科医院
2020/04/30收听(26900)
正常成年人每天需要的水量约为1500-2000mL,这些水的来源有饮用水、食物当中所含的水,还有身体代谢所产生的水。正常情况下,每天的饮水量大约是1000-1300mL,食物当中含的水量约为700-900mL。摄入身体的水量和身体的状况是密切相关的,例如在夏季或者运动了以后出了很多汗,这个时候就要适当的增加饮水量保证身体出入量的平衡。还有当身体发生疾病,例如出现急性胃肠炎的时候,如果病人频繁的呕吐、腹泻,这个时候也要适当的增加饮水量,以防止身体出现脱水。需要注意的是,不要等到口渴了才去喝水,因为口渴是一种身体的保护性反应,出现口渴说明身体当中已经有一定程度的缺水了。还要注意在饭前不要大量的饮水,因为饭前大量饮水会冲淡消化液,影响食物的消化和吸收。
2020/07/15收听(81724)
"成年人每天喝水1000-1500mL正常,正常人每天可以通过皮肤蒸发、呼吸、尿液、粪便等途径,丢失水分大约2000-2500mL,所以成年人每天身体需要摄入的水量,应该在2000-2500mL。这些水量除了要通过正常的饮水摄入以外,还可以通过食物摄入以及人体自身产生。通常情况下人体每天通过食物摄入的水量在500-1500mL左右,自身代谢产生的内生水约在300mL,所以除去这些水量以外,成年人每天可以通过饮水获得1000-1500mL,就能够保证人体正常的摄水量。"
孔俊英│哈尔滨医科大学附属第二医院
2021/04/06收听(54102)
"正常人每天摄水量是2500-3500ml,但是对于老年人基础代谢率相对较低者,可以在常规饮水量的基础之上减少500ml即可,对于儿童和小儿也可以在常规饮水量的基础之上减少500ml。但是对于青壮年因活动量较大或者在夏天长期进行户外工作者,饮水量要比正常值多500-1000ml以上。另外对于出现消化道感染、恶心或者腹痛、腹泻、水便、呕吐次数增多者,每天饮水量要在常规的基础上增加1000ml甚至以上,才能够满足每天的摄水量。"
2019/11/14收听(75576)
正常情况下成年人每天的饮水量大约是1000-1300mL,食物当中所含的血量约为700-900mL。需要摄入的水量和身体的状况是有关系的,例如在夏季或者运动了以后出了很多汗,这时候需要适当的增加饮水量,才能够保证出入量的平衡。当身体患疾病时,例如患急性胃肠炎,出现呕吐、腹泻,这时候也要适当的增加饮水量,以防身体出现脱水。需要注意的是不要等到特别口渴了才去喝水,因为口渴是一种身体的保护性反应,出现口渴说明身体当中已经有一定程度的缺水了。另外在饭前也不要大量饮水,因为饭前大量饮水会冲淡消化液,影响食物的消化和吸收。
2020/08/05收听(57684)
"人每天的饮水量需要结合环境温度以及运动量,还有饮食的结构来判断。通常20℃左右的环境温度,运动量不大,每天需要消耗水分2500mL左右,这些水分可以通过食物补充一部分,饮食中不足的部分通过饮水补充。普通饮食每天可以补充水分1500mL,也就是说需要额外饮水1000mL左右。如果饮食中喝粥或者吃蔬菜比较多,摄入水分达到2500mL,不需要另外饮水。环境温度比较低时,饮水量减少,环境温度高,饮水量需要相应增加,尤其是高温作业或者是有高强度的运动,通过出汗丢失的水分可以超过10000mL,则需要通过大量饮水补充。"
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/07/28收听(64394)
湖北省中西医结合医院 温暖
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