改善黑眼圈最好的方法就是物理方法，包括热敷和按摩，这些方法没有毒副作用，且改善眼圈也比较理想。热敷时可以使淤滞的血流加速，促进静脉回流，同时按摩也有助于血液血运的丰富和流畅，长期进行按摩或者热敷可以使黑眼圈逐渐变淡。
黑眼圈主要是由于眼睛疲劳、熬夜所形成，用眼过度、长时间禁闭工作会使眼睛处于疲劳状态，熬夜或者近距离工作时，眼内的肌肉处于工作和疲劳状态。工作状态持续时间越长，充血状态越会明显，留在眼睛周围或者黑眼圈周围的血液，就会发生淤滞、引流不畅，导致血液在眼球周围堆积后形成青肿或者水肿状态，引起色素沉着或者血管颜色的变黑，此时黑眼圈就会形成。
