30岁正常人血压应该在140/90mmHg以下。依据现行国内外高血压相关管理指南规定，正常成人血压应忽略年龄、性别等影响因素，所有人血压均应在高压140mmHg以下，低压在90mmHg以下。所有血压高压≥140mmHg和/或低压≥90mmHg，均应考虑高血压诊断。

同时依据血压不同水平，将高血压分为3级，血压≥140/90mmHg，＜160/100mmHg，应诊断为高血压1级；血压≥160/100mmHg，＜180/110mmHg，考虑高血压2级；血压≥180/110mmHg，应考虑为高血压3级。对于所有高血压患者，均推荐通过改善不良饮食习惯、生活习惯来控制血压。

对于1级高血压，可尝试不良饮食习惯、生活习惯改善，以期血压达标。对于血压不达标患者，应根据高血压患者并发相关基础疾病，选择合适的降压药物，控制血压达标，降至140/90mmHg以下。对于2级和3级高血压，应在不良饮食习惯、生活习惯改善同时加用相关药物，控制血压达标，降至140/90mmHg以下。