如果3个月宝宝发烧38°C，建议使用物理降温，常见方法如下：
1、温水洗浴：3个月的宝宝温水洗浴，相对比较温和也比较方便，通常水温以宝宝舒适的温度即可，可以用手背试温度。给宝宝泡澡时，水分在身体表面蒸发时，可带走身体多余热量；

2、酒精擦浴：通常购买的医用酒精浓度是75%，需要稀释到30%的浓度，即拿容器倒一半酒精一半水，再用纱布或者毛巾蘸酒精，给宝宝擦腋窝、肘窝、大腿根等大动脉走行的位置，避免擦前胸与后背，可达到较好降温作用；

3、其他方法：还可以使用贴退热贴或者凉毛巾敷头。

3个月的宝宝由于年龄比较小，明确发热原因比较重要，尽量带宝宝到医院检查。如果普通感冒服用药物即可，如果其他潜在的隐患，需及时发现并治疗。