晚上睡觉的时候小腿肚子总是酸胀难受，主要原因是小腿的筋膜炎症或者由于下肢的静脉曲张所造成的。如果是软组织的筋膜炎症，主要是由于过度的慢性损伤造成了腓肠肌的炎症。
应该注意避免长时间走路，长距离跑步，蹲、跳、起超出身体的负荷都是不利的，也应该避免爬楼、爬山等一些过度的运动，可以减少小腿三头肌的收缩，可以减轻负荷，从而减轻筋膜炎症。
还应该通过热敷、理疗，促进小腿局部的血液循环，每天晚上可以用温热的水约40℃左右泡双足踝关节大约15分钟，可以使下肢的血液循环加快，从而消除小腿的筋膜炎症。
还可以在局部进行膏药的贴敷，每天6-8小时，在晚上睡觉的时候进行贴敷更为有效，这样也可以起到活血化瘀、舒筋通络的作用。也可以适当地口服一些中药进行调理，有助于小腿酸胀感觉的消失。
必要时可以少量口服非甾体类抗炎药，如洛索洛芬钠、塞来昔布等。还可以进行免负重的功能锻炼，通过这些理疗、锻炼、康复等方法，能够逐渐使小腿难受症状消失，同时要补充钙和维生素D，有助于保持软组织与骨的代谢正常。
