屈髋肌的位置

2021-04-07 16:42播放 :

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髋关节有两个重要肌群,即屈髋肌、伸髋肌。屈髋肌是在髋关节前方的一群肌肉,包括髂腰肌、股直肌、阔筋膜张肌、耻骨肌、长收肌、短收肌等。

生物力学上,如果前方屈髋肌力不好,会导致在跑步或者跳高、跳远时,脚在落地一刹那失去缓冲作用,对关节和肌肉造成运动性损伤。因此在运动中要强调屈髋肌肌力练习,跑步特别是马拉松跑步,跑步姿势非常重要,屈髋肌起着相当重要的作用。

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