腰椎骨折50天，通常可以恢复正常饮食。如果是老年人的腰椎压缩性骨折，是由骨质疏松症造成脆性骨折，在术后或者保守治疗情况下都可以进行正常的饮食。

但平时要多吃含钙丰富的食物，多吃豆制品、奶制品，以及新鲜的蔬菜、水果，肉类或者干果等。既要根据自身情况均衡饮食，避免高脂肪、高热量食物的摄入，又要注意使机体营养达到最好，这样才有利于骨折的愈合。

此外，也要注意早期功能锻炼，在卧床期间应该主动进行下肢肌肉的舒缩，以及踝关节背伸、直屈运动，这样可以使小腿三头肌不断收缩，避免血液淤积，减少深静脉血栓形成的几率。

除此之外，也应该通过主动的直腿抬高训练或空中自行车，能够在腰椎骨折不负重的情况下，使下肢肌肉功能得到锻炼。一般在1个月的时间可以适当的佩戴腰围下地活动。也要拍摄X光片，观察骨折愈合情况。

一般在50天的时间，患者可以恢复正常饮食，可以下地活动。所以一定要根据骨折的愈合情况，采取合适的治疗方法。