对于胸大的女性，使胸部适当变小的方法主要如下：

1、全身减肥：女性乳房由腺体和脂肪组织共同构成，大部分乳房体积由脂肪组织含量决定，减肥会在一定程度上导致乳房体积缩小，过度肥胖易导致心血管疾病及乳腺癌发病率上升，所以减肥好处多，为较值得推荐的方法；

2、局部锻炼：局部的扩胸运动及瑜伽可增加胸部肌肉群力量，改善乳房下垂，在一定程度上起到缩小胸部和改善乳房外形的作用；

3、手术治疗：部分胸部过度肥大患者可以进行巨乳缩小术，手术疗效肯定、见效快，缺点为经济压力及遗留手术瘢痕。

女性胸部体积过大会引起胸部的压迫感及沉重感，进一步出现颈部、肩膀、后背的疼痛感。部分胸部过大女性下垂较明显而失去美感，甚至在乳房下缘反复出现皮肤的水泡及糜烂，病情较严重时会严重影响工作和生活。