便秘型肥胖特点

2023-11-14 09:59播放 :

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便秘型肥胖的特点主要就是表现为头痛、头晕或者就是嘴巴干,食欲比较旺盛。这些病人往往是由于喜欢久坐,缺乏适当的运动,要针对这些特点进行处理。

要鼓励这些病人戒烟、戒酒,然后要多吃蔬菜和水果,饮食结构上一定要进行调整,尽量减少肉类的摄入,多吃蔬菜。平时还要去多运动,要有足够的睡眠,不要养成晚睡的习惯,这也会加重便秘。

便秘型肥胖的病人还要多吃富含有膳食纤维的食物,像粗粮之类的都可以吃,因为这种类型的病人往往胃口比较大,因此建议多吃粗粮。

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