北京协和医院
儿科
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婴儿应补钙多久并没有确切规定，通常需要补充2-3个月。婴儿如果没有缺钙症状，通常不建议进行预防性补钙。但是当婴儿出现缺钙症状时，如枕秃、夜惊、出汗等缺钙症状时，必要时需要进行补钙。补钙时间通常为2-3个月，应根据婴儿的情况，如果婴儿的缺钙症状明显好转和缓解，可以停止补钙。在给婴儿补钙时需要注意以下几点：
1、选择适宜的钙剂：尽量选择婴儿容易服用又爱吃的钙剂，比如颗粒剂、泡腾冲剂等，服用时会比较方便；
2、单独服用：在给婴儿补钙时应避免与奶、饭一起服用，一定要在两顿奶或两顿饭之间补充，并且与上一顿奶至少间隔一小时以上；
3、补充维生素D：在给婴儿补充钙剂时，应同时补充维生素D，因为维生素D可以促进钙剂吸收。
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"宝宝生长发育需要大量的钙，尤其是早产儿生后发育比较快，需要钙的量更大，所以建议早产儿从生后一周左右就开始给补钙，足月的新生儿，建议生后两周开始补充钙剂。另外，补充钙的同时，要同时补充维生素D，维生素D是有效促进钙的吸收的。除了补充钙和维生素D以外，建议每天户外晒太阳半个小时，可以有助于钙的吸收。补钙的时间，建议如果正常足月的新生儿，补钙的时间可以补充到两岁左右。如果孩子是早产或者孩子缺乏维生素D比较严重，有的孩子食欲不好，缺乏维生素D、钙比较严重的佝偻病，可以补钙时间补得长，可以补充到三岁左右。除了补钙以外，饮食中可以多吃含钙丰富的食物，像鱼、虾、海产品、豆腐、豆浆，都可以适当给宝宝多吃。"
周小凤│首都医科大学宣武医院
2020/06/12收听(74816)
"如果孩子有明显缺钙的症状，建议给孩子适当的补充钙的制品。一般的补钙根据孩子的症状不同，补钙的时间也是不同的。如果孩子有明显的缺钙症状，建议补钙的时间要补到2-3岁左右。一般补充钙的同时要补充维生素D，维生素D是有效的促进钙的吸收。除了补充钙和维生素D以外，饮食中要多吃一些含钙丰富的食物，比如奶制品可以每天喝，另外其他含钙丰富的食物，鱼、虾、虾米皮，这些含钙量都比较丰富。另外，像豆腐、豆浆，还有排骨汤，这些含钙量也比较多，也适当的给孩子补充一些。除了补充钙以外，最好每天户外晒太阳半个小时，可以促进钙的吸收，有助于孩子骨骼的发育。"
2020/05/07收听(83946)
"如果是母乳喂养的宝宝，建议产后一个月左右吃钙比较合适，如果是奶粉喂养的宝宝，建议产后两周左右开始补钙比较合适。如果是早产儿，相对来说早产儿容易缺乏钙的微量元素，建议早产儿产后一周就要开始补钙了。另外，补钙的同时要及时的补充维生素D，维生素D是有效促进钙的吸收的，补充钙和维生素D同时进行。除了补充钙和维生素D以外，最好坚持每天晒太阳半个小时，晒太阳半个小时有助于钙的吸收，促进骨骼发育。除了补充钙和维生素D以外，饮食中多吃一些含钙丰富的食物，除了奶制品以外，可以给孩子适当的补充一些含钙丰富的食物，像海产品、鱼、虾，还有豆腐、豆制品、豆浆，含钙量都是比较丰富的，可以适当吃一些。"
2020/06/16收听(27768)
"中年人的补钙时间取决于补钙的目的，日常饮食钙摄入不足或预防骨质疏松等，需长期补钙。中年人补钙多久最好，取决于补钙的目的。如果是由于自己饮食中钙摄入不足，往往需要长期补钙，如果是严重的骨质疏松需要治疗，也需要长期的饮食当中钙补充，需要在医生指导下合理地选择钙剂。钙剂包括碳酸钙和柠檬酸钙，如果胃酸缺乏，往往选用柠檬酸钙，中年人有泌尿系结石，同样建议选择柠檬酸钙，柠檬酸钙造成的尿钙不会超标，相对安全。如果是胃酸增多的人补钙，建议选择碳酸钙，中年人补钙主要是预防治疗骨质疏松，需要长期服用才能达到改善骨骼健康，延缓钙流失，增加骨量，减少骨折的发生。患者补钙后建议每三月检测一次血钙和尿钙浓度，如发生高钙血症应停药，尿钙增加需减少钙剂剂量。维生素D能促进钙的吸收，对骨骼健康、保持肌力、增强身体平衡能力、减少跌倒、降低骨折风险有益，因此补钙同时需搭配补充维生素D。"
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/06/18收听(47112)
"宝宝出生头6-12个月的这一段时间，生长速度是最快的，需要大量的营养素，而钙和鱼肝油作为宝宝成长必需的营养素，在这段时间是必不可少的。每天维生素D的需要量是400- 600IU，钙剂应该在400-600mg。实际上，准妈妈在怀孕期间就需要开始补钙的，以保证宝宝在胎儿时期的正常生长发育。常规来讲，孩子补钙要补到1周岁，1周岁以后如果没有出现缺钙的情况，完全可以通过正常的饮食来摄取各种营养素，其中包括钙质。除了配方奶粉以外，牛奶是钙的最佳来源，每天喝500-600ml牛奶，就可以满足孩子对钙的需求了。如果孩子不喜欢喝牛奶，可以喝酸奶、豆浆，吃豆制品也可以起到一定辅助作用。"
曲朋安│烟台龙矿中心医院
2018/05/24收听(30568)
"我们知道钙元素是在人体生长发育中，一个必须的一种物质，所以它在生长发育越快的时候，所需要的量相对较多。任何年龄段可能都需要钙的补充，只是在婴幼儿时期相对来说，它的需要量更大。但是我们一般通过母乳或者奶粉喂养的孩子，基本上能够满足他每天的钙的需求，但确实也有些孩子还会出现一个缺钙的症状，并不是单纯因为钙的剂量的不足，而是因为钙的代谢发挥作用不好。经常因为维生素D缺乏以后，造成钙的代谢的异常，导致钙的吸收利用度降低，出现缺钙的症状，所以一般建议在孩子1.5-2岁之前要同时补充维生素D。再有就是关注钙的吸收的情况，如果确实存在一些营养或喂养的问题，导致孩子的钙的吸收有问题。在补充维生素D的同时，可以适当的补充钙剂。随着孩子两岁后，基本他的营养吸收过程更加丰富，而且接受太阳的照射的时间更多，这时孩子的年龄增大以后，他的营养中摄入的钙量，基本上能够满足孩子的需求，就不需要额外进行补钙了。"
王志新│中日友好医院
2020/03/28收听(82448)
孩子出生的头半年到一年这段时间内的生长速度比较快，需要大量的补充营养素，包括钙剂和鱼肝油，钙剂... 梅明│银川市妇幼保健院 2023/02/08播放(92600)
孩子出生的头半年到一年这段时间内的生长速度比较快，需要大量的补充营养素，包括钙剂和鱼肝油，钙剂...
梅明│银川市妇幼保健院
2023/02/08播放(92600)
"在门诊一些女同志比较关注是不是需要补钙，以及补钙一般补多久，其实女性补钙要补多久，首先还是要结合症状以及年龄，还有很多客观辅助检查来综合分析和判断。如果患者并不存在骨量减少或者骨质疏松，不建议进行补钙，毕竟是药三分毒，补钙有可能会产生便秘，或者是产生泌尿系统结石的风险。如果对于特殊人群，比如说孕产妇女同志，或者绝经后的女同志，以及中老年已经明确诊断患有骨量减少、骨质疏松的女同志，在没有明确有相关的补钙禁忌证的情况下，可能需要长期补钙。对孕产妇女同志，在怀孕期间或者是哺乳期间可能要注意补钙，这一阵过去之后，可能饮食各方面恢复正常就不需要补钙了。对于那些已经诊断骨质疏松的绝经后女同志，或者是中老年女同志可能要长期进行补钙，当然在补钙的时候，还会监测指标，比如血钙和尿钙的水平，以及是不是出现了肾结石并发症。如果没有出现并发症，同时指标很平稳，补钙可能要长期进行。如果出现了高钙血症或者是肾脏、泌尿系结石，可能就需要停止吃钙片。因此，女性补钙要补多久一定是因人而异，结合每个人的情况具体分析、具体判断。"
李晔│北京协和医院
2020/04/23收听(27614)
如果孩子夜间睡眠比较差、容易惊醒，出汗也比较多，出现枕秃、鸡胸、内串珠等情况，要考虑孩子有缺钙，要及时进行补钙治疗。儿童常用的补钙药物，包括葡萄糖酸钙口服液、碳酸钙颗粒等。孩子补钙的时间，要坚持到症状消失以后再补充1-2个月，但是，最好根据血液中血钙水平，进行动态的调整。如果孩子钙的水平在正常范围内，则不需要补充钙剂，直接进行食疗就可以，比如进行牛奶的喂养。如果奶源充足，孩子再补充足够的维生素D促进钙的吸收，一般不会缺钙的。
司振阳│南京市中医院
2019/01/27收听(44026)
"一般成年人补钙需要补充一年左右，以减少将来发生老年骨质疏松症的几率。成年人一般不患有骨质疏松症，但是仍然要积极进行补钙，因为人体每天需要800-1000mg左右的钙，但是每天的食物一般仅仅含有400mg的钙，所以正常人一般需要每天补充600mg左右的钙，才能够满足机体对钙元素的需求。而且人体每天都要进行的钙的代谢，从尿中排出大量的钙，所以成年人可每天适当补钙，有助于30-35岁的时候形成最佳的钙峰值和最佳的骨峰值。成年人补钙一年左右，有利于减少将来老年时候发生骨质疏松症的几率。成年人也可经常食用奶制品、豆类，这些食物补钙效果不错，毛豆、豆皮、干豆腐、白豆腐、海产品等补钙效果也很好。缺钙的人群还要积极参加户外运动，多晒太阳更益于钙的吸收。"
纪泉│北京医院
2020/05/24收听(53112)
"建议足月新生儿在生后两周左右开始补钙，早产儿则建议在生后一周左右开始补钙。小孩补钙要补到两岁，两岁后的宝宝若没有缺钙的表现，或者查微量元素后发现没有缺钙，则可以停止补钙，钙在新生儿生长过程中起到一个非常重要的作用，要重视，但也不必过度在意，若孩子生长发育的各项指标都达标，处于健康状态，没有明显的缺钙症状或缺乏维生素D引起的佝偻病，建议补钙时间到孩子两周岁即可。如果有明显的缺钙症状或者出现佝偻病，则建议适当延长补钙时间，可以到孩子三岁左右。如果钙补得不少，但孩子还是缺钙，这往往是因为体内的维生素D不足，影响对钙的吸收，因此家长在补钙的过程中要注意补充维生素D。晒太阳也能够促进钙的吸收，家长可以安排每日0.5-1小时给新生儿到户外晒太阳，以促进钙的吸收。"
2020/05/24收听(65366)
小孩补钙需要比较长期的时间，取决于小孩缺钙情况，因为小孩的缺钙跟年龄、生活、日常的生活环境、摄... 张清友│北京大学第一医院 2023/05/25播放(44791)
小孩补钙需要比较长期的时间，取决于小孩缺钙情况，因为小孩的缺钙跟年龄、生活、日常的生活环境、摄...
张清友│北京大学第一医院
2023/05/25播放(44791)
"为了预防孩子缺钙，应该从出生以后数天就开始补充维生素D3，可以一直持续到两岁左右。随着孩子户外活动的增加、饮食的均衡，可以给孩子停用维生素D3。在服用的过程当中，如果在夏天阳光充足的时候，可以暂时停用或者减量服用维生素D3。通常维生素D3的用量是400U\/日，早产儿最大量可以到1000U\/日，3个月以后改为400-800U\/日。如果已经发生了维生素D缺乏性佝偻病，维生素D3的用量可以是2000-4000U\/日，连服一个月后改为400-800U\/日。我们在补充维生素D3的同时需要给予适量的钙剂，来帮助改善症状、促进骨骼的发育，同时要调整膳食结构、增加膳食来源、钙的摄入。给孩子多晒太阳是简单而有效的预防和治疗维生素D缺乏性佝偻病的方法，我们要保证孩子每天户外活动的时间在1-2小时以上。"
石清照│武汉大学人民医院
2020/08/28收听(11372)
老年人补钙，这个时间上，其实不可能有固定的情况。尤其是女性到了更年期以后，雌激素水平，有些人下... 张前进│北京大学第一医院 2024/04/29播放(46176)
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张前进│北京大学第一医院
2024/04/29播放(46176)
孩子补钙建议吃1个疗程，即1-3个月，因为孩子钙吸收需要过程，也有补充过程，多数孩子不需要单独... 王志新│中日友好医院 2023/12/29播放(77414)
孩子补钙建议吃1个疗程，即1-3个月，因为孩子钙吸收需要过程，也有补充过程，多数孩子不需要单独...
2023/12/29播放(77414)
婴儿游泳建议每周不超过2次，每次时间不超过30分钟，孩子的骨骼和肌肉的发育还很不完善，游泳可以帮助其得到进一步的提高。同时可以培养肺活量和平衡能力。但是过度游泳可能会影响到肌肉、骨骼的正常发育，同时反复温度的变化可能会造成消化功能的紊乱，出现腹泻、呕吐、腹胀的症状。另外冷、热的变化也容易造成孩子出现呼吸道感染，所以在这个过程中一定要注意游泳的频次以及水温的情况。除了水温，游泳的室内温度也很重要，室温过低或过高也会影响到孩子的身体状态。婴儿游泳除了保证频次和时间，也一定要注意选择安全的场馆，保证游泳水的卫生的情况，否则可能会对孩子造成伤害，在游泳的过程中千万注意孩子的安全。
2020/03/30收听(99764)
婴儿在趴着睡觉的时候，并不建议太长时间，通常建议1-2个小时。婴儿趴着睡时，胸、腹、四肢都可以... 肖娟│北京协和医院 2023/02/01播放(59858)
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肖娟│北京协和医院
2023/02/01播放(59858)
婴儿游泳1周进行2次左右即可，最好选择在吃奶后1小时进行游泳，每次游泳的时间控制在10-15分钟。婴儿游泳指1周岁以内的儿童在专用安全保护措施下，由经过专...
闫一兵│山东第一医科大学第一附属医院
2020/04/28阅读(3103)
1岁多宝宝补钙一般建议补1个月左右，再根据其具体情况调整治疗。首先1岁宝宝每天需要的钙量一般是... 张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院 2023/07/29播放(83100)
1岁多宝宝补钙一般建议补1个月左右，再根据其具体情况调整治疗。首先1岁宝宝每天需要的钙量一般是...
张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/07/29播放(83100)
成人补钙一般补3-6个月左右为一个疗程。日常生活中轻微缺钙的患者可以多喝牛奶，多吃豆制品、动物肝脏、鱼虾、骨头类等富含钙物质的食物，可以满足人体需要，加强...
李宏│北京大学第一医院
2020/04/23阅读(4299)
湖北省中西医结合医院 温暖
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