男性补锌可以提高精子质量吗

2023-04-27 10:00播放 :

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男性补锌可能有提高精子质量的作用,但是并不是单纯补锌一定可以提高精子质量。精子质量与多种因素有关,锌只是其中的一个因素,此外可能与硒、维生素、微量元素、肉碱等可能有关。

除此之外,精子质量可能与部分疾病有关,比如精索静脉曲张、生殖道感染、性腺功能低下等,可能会影响睾丸的生精功能,如果患者出现上述现象,单纯靠补锌起到的作用比较少。

如果出现精液质量下降,患者需要寻找原因,此外对于精液质量的调整,需要从多方面进行,难以判断精液质量下降与缺锌有关,因此治疗可能要多管齐下,才可以改善精液质量。

如果单纯从补充营养成分的角度而言,单纯补锌可能起到的作用比较少,并且也要补充硒、维生素E、肉碱等,以此才可以整体提高精液的质量。

如果精液质量比较差,患者需要找医生进行咨询,配合药物或者营养品改善精液质量,不要盲目补锌,补锌只是提高精液质量的其中一个措施。

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怎么提高精子质量

"要想提高精子质量,生活当中确实有一些需要注意的地方,具体如下:第一、精子怕烟和酒,吸烟和酗酒是精子的大敌,香烟中的尼古丁不但能够降低男性体内的性激素分泌,而且对精子有直接杀伤力,长期大量饮酒,酒精会使70%的精子发育不良或者失去活力。第二、怕饿,有些男性偏食、挑食,不喜欢吃动物性食物,长此以往会使体内含锌量下降,缺锌会使性欲及性功能减退、精子数目下降。第三、怕热,阴囊是睾丸的温度调节器,当气温过低时阴囊会收缩,靠近身体,体温过高时阴囊会松弛,远离身体。睾丸的适宜温度是34℃左右,当温度经常超过40℃,精液质量会受影响,因此如果经常泡热水澡、蒸桑拿、久坐,会使精子的质量减少或者降低。第四、怕频,房事过频会使每次精液中的精子量减少,如果每毫升精液中精子少于两千万个,怀孕的几率就会下降。第五、怕干扰,因为家庭矛盾互相指责,双方处于焦虑或者烦恼中,可以直接影响机体的神经和内分泌功能,使睾丸生精功能发生紊乱导致不育,同样对女性也不好。第六、怕药物和X线,有些药物对精子有损伤作用,比如呋喃类药物、激素类可以诱发精子的生长障碍,精子染色体损害或者断裂,接受大剂量的辐射可以使精子出现染色体畸变。第七、怕咖啡因,很多人喜欢喝咖啡提神,需要注意的是过多的咖啡因,对于生精细胞来说是一种有害物质,因此准备备孕的男士应该避免大量饮用咖啡。在食物当中与精子相关和成熟相关的微量元素主要是锌、硒、铜、镉等等,又以锌和硒最为重要,当锌和硒缺乏的时候性腺功能减退、精子生成减少、液化精液的含锌物质活性受影响,因此补锌和补硒是比较要注意的地方。另外,还要注意锻炼,加强蛋白质的摄入。"

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怎么样提高精子质量

对于提高精子质量,需要做到6个方面的内容:1、心理上要坦然,不能过分的焦虑。情绪的不稳定可以造成生精功能和性功能的障碍,所以在治疗的过程中,需要患者能够有稳定的情绪,进行耐心的治疗。2、要避免不良的环境因素和不良的生活习惯,比如需要避免接触放射性化学品和重金属,对身体有害的物质以及高温环境对睾丸产生的影响。同时在生活当中要避免烟、酒以及过量的咖啡因,对神经功能造成的影响。3、要保持阴囊内的较低温度,比如在日常生活当中长期的久坐、喜欢穿紧身裤,都可能使阴囊温度受到影响,局部温度升高,从而影响到睾丸的生精功能,这些生活方式需要改善。4、在日常生活中需要增加营养,饮食中的胆固醇、精氨酸和微量元素,与生育的关系最为密切。所以在日常生活中可以多吃高蛋白、高氨基酸、高维生素、高微量元素的物质,从而促进生精功能的提升。5、适当的调节性生活的频率,性生活频率过低或者频率过高,都会影响精液的质量,所以性生活规律的进行,有利于生精功能的保持。6、在医生的指导下进行适当的治疗,在正规医院里,医生会根据每个患者的病情给予适当的调节,比如激素的调节药物以及改善睾丸功能的调节药物、精子合成过程中,所需要的药物等。只要有针对性的治疗,精子的质量可以得到积极的提高。

语音时长03:02''

麦选诚云南省第一人民医院

2019/11/15收听(74974)

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