脑胀可由多种原因引起，常见原因如下：
1、精神因素：多数是工作紧张，持续用脑时间过长，睡眠不足以及精神紧张引起。经过休息，如户外运动休闲，可明显恢复与好转，日常生活中注意调整以及作息规律，包括早睡早起，保证充足的睡眠，避免脑力过度疲劳。避免过度饮食，注意营养搭配均衡，多食用富含维生素较高的蔬菜与水果等；
2、焦虑、抑郁症：若经过休息以及调整生活方式，不能够改善症状，可能由于焦虑、抑郁症引起，表现为头昏脑胀、失眠、健忘、倦怠、疲乏。如果感觉脑胀，经过休息不能缓解，需到医院接受正规治疗。这样的人通常具有领袖品格，爱操心、爱想事、爱管事以及心地善良，同时追求完美，对于所有事情做到极致，易患焦虑抑郁症。
