早上刷牙或吃苹果时，出现牙龈出血，造成这种现象的常见原因为牙龈炎、牙周炎。引起牙龈和牙周炎的主要因素是牙结石和牙菌斑，牙结石和牙菌斑反复刺激牙龈，导致牙龈出现慢性炎症，牙龈比较脆弱，稍微碰触可能就会有出血的情况。

治疗牙龈炎较为有效的办法是去除造成牙龈炎的刺激因素，也就是牙结石。一般可以通过洗牙来控制牙菌斑、牙结石，同时局部可以使用漱口水，严重者可以口服消炎药。

坚持每半年或1年洗1次牙，除此之外，在日常生活当中要做好口腔卫生的维护，早、晚要刷牙，且刷够3分钟，并且里外、前后牙齿的咬合面都要刷到。只有保持良好的口腔卫生习惯，才能减少牙龈炎的发生。

牙龈炎症控制得到后，牙龈出血的症状也会减轻或痊愈。如果牙龈出血得不到有效控制，要考虑是否与其他因素有关，如白血病、牙龈癌等疾病，或植入支架需长期服用抗凝血药的患者。

如果是此类情况，应及时进行处理。因此在拔牙之前要进行详细检查，如血常规、验凝血功能等检查，尽量避免造成漏诊和错诊。