淋巴是人体较为重要的免疫系统和免疫器官，一般会随血管一起分布，凡是有血管处，均存在淋巴组织和淋巴结的并行排列。当机体受到外界细菌、病毒入侵，或者因为过度熬夜、劳累导致抵抗力下降时，机体容易产生疾病。原因在于淋巴组织等系统的免疫调节能力，可以有效抵抗外界病原体入侵，通过淋巴结增生、肿大杀灭外界感染原，避免人体受到侵犯。
如果经常熬夜、劳累，不注意饮食和休息，会使免疫系统缺失或者免疫功能减退，从而造成浅表淋巴结多发肿大，不利于健康。平时需要加强锻炼，可以减少油腻、辛辣、刺激食物的摄入，保持良好心态，使机体免疫系统处在较好状态。同时可以保护人体的淋巴组织和淋巴器官，避免其负担过重，以免造成淋巴恶性肿瘤。
