掉头发即脱发，每天洗头发都脱发，要从饮食、睡眠、情绪等方面来寻找原因，具体措施如下：
1、饮食：头发的主要成分是蛋白质，如果在日常饮食中，蛋白质的供应不足或者蛋白质的种类不够，都会导致头发代谢出现障碍，则有可能出现脱发。直接表现是在洗头发的时候掉很多头发，所以要注意在饮食均衡的前提下，适量增加蛋白质的摄入，比如瘦肉、鸡蛋、牛奶等优质的动物蛋白。植物蛋白主要存在于大豆、杏仁等植物中，适量增加这些食物的摄入，有助于改善脱发的症状；
2、睡眠：毛囊的功能依赖于正常的睡眠，如果经常12点以后睡，即晚睡的情况，甚至是通宵熬夜，则会导致毛囊功能暂时失调或者缺失，都会导致脱发；
3、情绪：不良的情绪，如焦虑、抑郁等长期存在，也会影响睡眠，导致毛囊的功能失调，导致脱发的发生。
如果注意上述情况后，1-2个月没有见到明显的效果，就要建议去正规的医院来寻求医生的帮助，借助药物来改善脱发的症状，才能尽快改善症状，摆脱脱发的烦恼。
