预防秋季肠胃炎的方法_有来医生

舒湘德
主任医师

湖南省胸科医院

消化内科

预防秋季肠胃炎的方法

2021-06-20 23:09播放 :

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视频内容

秋季适合细菌大量繁殖，属于肠胃疾病高发季节。秋季防治肠胃炎方法包括以下几点：

1、保持规律饮食习惯：按时进食，选择清淡、卫生、熟质食物。存放食物进食前应关注日期，尽量避免进食烧烤类食物；

2、避免进食刺激性食物，如辣椒、洋葱等。避免油腻食物如肥肠、腊肉等，可多食用膳食纤维素含量较高的食物和水果；

3、建议避免食用过冷或过热食物，饭后避免立即户外运动；

4、积极锻炼身体，增强抵抗力。

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秋季预防感冒的方法

"秋季预防感冒的方法主要考虑以下几方面：1、戴口罩：秋季的空气比较干燥，应该要注意呼吸道的保护，戴口罩可以避免呼吸道受伤，因为这个时候干燥的空气容易导致鼻腔黏膜，以及咽喉黏膜的干燥、出血。2、进行体育锻炼：例如适当的快步走，出汗且增强体质。3、做药膳：有很多中药具有药食同源的作用，例如川贝、枇杷、蜂蜜、菊花等，这些药物都适合在秋季的时候做药膳，可以做成糖水、煲汤或者是直接煮水代茶喝。4、饮食方面：这个时候天气干燥，应该要多喝温开水，而且要避免辛辣、刺激、重口味的食物，要注意多休息，多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素C，有利于预防疾病的发生。"

语音时长01:57''

肖惠珍│广州市中西医结合医院

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预防秋季过敏性鼻炎的方法包括以下：1、避开过敏原，建议入秋之前抽血查过敏原，看患者对什么东西过敏，临床上避开过敏原才能减少过敏性鼻炎发作的可能，这种办法是最有效的预防措施。2、可以在过敏性鼻炎发作前一个礼拜，把鼻喷激素和抗组胺的鼻喷剂用上，对于过敏性鼻炎的预防也具有一定的措施。3、秋季由于昼夜温差的变化，患者容易出现受凉、伤风、感冒等，建议患者适当的增减衣物，注意保暖，避免感冒，以免导致抵抗力下降，从而诱发过敏性鼻炎。4、建议患者适当的锻炼身体，经常用冷水洗脸，提高身体免疫力，多吃高蛋白的食物，避免挑食，避免熬夜，尽量提高身体免疫力。

语音时长01:22''

石彬│北部战区总医院

2020/04/02收听(14365)

怎么预防秋季咳嗽

"预防秋季咳嗽，可以通过下列方法来进行：1、锻炼身体，增强人体的抵抗力，特别是进行有氧运动、跑步、游泳，这些都适合。2、多饮水，保证每天饮水量在2L左右，可以使呼吸道湿润，使外感疾病能够预防。3、可以通过药物进行预防咳嗽，像金水宝等药物的适当应用，对于改善体质，预防疾病有很大的帮助。4、通过合理的饮食，包括梨、橘子、苹果适当的口服，对于润肺、止咳、通便都有非常好的疗效。临床上对于咳嗽的各种原因，可以通过不同的方式进行预防，最好在专业人士的指导下进行。"

语音时长01:20''

张天鹏│鸡西市人民医院

2020/01/02收听(91901)

怎么预防秋季鼻炎发作

"到了秋季想要预防鼻炎的发作，需要做到以下几点：1、减少感冒的次数，因为在秋天的时候早晚温差比较大，空气环境很干燥，特别容易诱发患者发生感冒，导致鼻炎形成，建议患者保证空气环境的湿度，多喝水，多吃新鲜的蔬菜、水果。2、需要调整好饮食，尽量少吃辛辣、刺激的食物，多吃易于消化的食物，避免吃生肉。3、一定要远离过敏原，比如花粉、尘螨、动物的皮毛，以免诱发患者发生鼻炎。4、需要加强体育锻炼，增强自身的抵抗能力，可以跑步、打球，也可以游泳、做瑜伽，还能够呼吸新鲜空气，以上几点都能够很好的预防患者秋季鼻炎的发生。"

语音时长01:09''

刘滢│北部战区总医院

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秋季预防过敏性鼻炎，包括以下几种方法：1、患者尽量少去公园，少许花草树木比较多的地方。因为秋季有很多叶子、花草树木处于凋零的状态，飘落在空气中容易被患者鼻腔吸入，诱发患者出现过敏性鼻炎。所以患者要经常佩戴口罩，减少过敏原的吸入。最好也配带眼镜，减少眼睛结膜对过敏原接触，从而减少过敏性结膜炎。2、患者家里尽量减少养宠物，因为宠物身上的皮毛里面，排泄物里面也是过敏原的成分之一。3、由于秋季容易滋生尘螨，所以家里应该要经常通风、透气，保持家里的干燥、卫生，避免和杜绝尘螨生存的环境。4、对于常年出现秋季过敏性鼻炎的患者，建议患者在每次发病前一个礼拜，可以把鼻喷激素以及抗组胺的鼻喷剂预防性的应用上，这样效果会更好，能达到更好的预防效果。

语音时长01:32''

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秋季过敏性鼻炎如何预防

"秋季是过敏性鼻炎的高发季节。对于这个时期的过敏性鼻炎，我们要做好以下预防措施：一、避免接触过敏原，减少室内的尘螨数量。维持居住空间相对湿度至60%以下，但过低，如低于30%-40%会造成不适。清扫地毯，清洗床上用品、窗帘，螨虫溶于水，水洗纺织品可清除其中的大部分过敏原，使用有滤网的空气净化机、吸尘器等。相应花粉致敏季节，规避过敏原，对动物皮毛过敏的患者要回避过敏原。二、保证生活规律，保证睡眠质量。三、饮食偏清淡，对于鱼、虾、牛肉之类的发物，要少吃或者不吃。四、适度的运动也可以很好的预防过敏性鼻炎。"

语音时长01:19''

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语音时长01:35''

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语音时长01:13''

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秋季艾灸养生的方法

"艾灸一年四季皆可进行，夏天比较特色的三伏灸，冬天也比较特色的三九灸，其实春夏秋冬皆可艾灸。在秋季的时候日头渐渐变得凉起来，比如保护关节比较重要，关节血循环都比较差，而且关节都怕冷。这个时候艾灸关节区域，起到温通经脉、活血化瘀、行气止痛作用，对膝关节以及腰起到了很好的保健的作用。另外，到了秋季，可以灸足三里、三阴交等腧穴，起到了补元气的作用。有的若要安，三里常不干，就是提高脾胃之气，能够多吃一些东西抵抗寒冷，都是一些养生的方法。"

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肠胃炎的治疗方法有哪些

"我们所提到的肠胃炎，叫做急性肠胃炎。急性肠胃炎的特点是起病急、病程重，而且在短时间内，对人体的危害相对比较大。急性肠胃炎的治疗方法，大家要记住这几个原则，第一、消炎抗感染治疗，并不是一遇到肠胃炎都需要抗感染，还要找到能够抗感染的证据。比如查患者大便常规或者查血常规确实有炎症了，这时候也要及时的进行消炎抗感染治疗。第二、要注意补液，急性肠胃炎会出现上吐下泻，导致水和电解质的失衡。由于急性肠胃炎导致的钾大量丢失，造成了低钾血症，患者的下肢难以行走，要注意补充液体，要注意补钾、补钙。第三、要注意休息，如果发生急性肠胃炎或者慢性肠胃炎，一定要注意休息，要做到劳逸结合。第四、要注意在症状缓解之后，还要继续观察几天。一般可以口服药物或者是口服中药来进行巩固治疗。肠胃炎，尤其是急性肠胃炎，它的疗程非常短暂，一般就是2-3天，但是在这2-3天中，也一定要非常重视，大多数患者可能都不太重视这种疾病，当然也不排除一些特殊人群，儿童或者老年性的急性肠胃炎，如果不重视，有可能会导致比较严重的一些疾病。"

语音时长01:59''

韩捷│河南中医药大学第一附属医院

2018/05/14收听(34693)

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