缓解眼睛疲劳时，通常要用热敷的方法来缓解。现代人用眼非常多，各种各样的电子产品、各种各样的视频、各种各样的学习，工作、学习都在电脑或者是手机上开展，用眼的时间和幅度大幅增加，容易造成眼睛疲劳。
眼睛疲劳往往表现眼睛酸、困、干涩，有的人眼睛会胀、疼，还伴有头部或者鼻根的不舒服，眉头紧凑，会造成疲劳状态。疲劳状态以后，先在医院里让医生排除眼科的器质性疾病，排除以后一般都是由于疲劳而引起的睡眠的不足，都可以引起眼睛的这种症状。
眼睛在工作的过程中，需要不断的血液循环来供应眼球的营养。采取热敷的方式会促进血管扩张，会增强眼部的营养；同时蒸汽又会对眼睛的干涩起到一定缓解作用，增强眼睛的血供营养，这样有利于消除眼睛的疲劳症状。
