抻筋出现疼痛感，应该注意适当的休息，避免使受伤部位再度负荷，从而避免再次损伤。抻筋主要是肌腱的软组织或者是关节囊损伤，要注意适当的保护，避免韧带纤维的再次撕裂。
通过适当的休息、制动，能够为软组织的愈合创造稳定的环境。应该充分利用理疗、热敷等方法，使局部的血运逐渐增加，促进愈合。每天可以通过用温热水浸泡患处，用热敷的方法促进血液循环，从而促进软组织损伤的愈合。
可以局部的使用膏药，通过活血化瘀、舒筋通络，能够起到消肿和止痛的作用。必要的时候可以口服非甾体类抗炎药物，如布洛芬、双氯芬酸钠、洛索洛芬钠或塞来昔布等，有助于软组织损伤的治疗。
通过综合治疗，大部分韧带或肌腱的损伤能够得到较快的愈合，一般要持续2-3周左右的时间。
