鼻子内壁肿了一按就疼，这个情况多数和反复抠鼻子、揉鼻子以及用力擤鼻涕的刺激造成鼻黏膜损伤有关。所以，一定要注意不要抠鼻子、揉鼻子以及用力擤鼻涕，避免刺激损伤鼻黏膜，肿和疼痛的症状一般就会逐渐缓解，一般1-2周就会有明显缓解效果。

之所以抠鼻子、揉鼻子和用力擤鼻涕，是因为有鼻炎存在，鼻炎会导致鼻子痒、鼻塞、流鼻涕等不舒服症状，所以就会导致鼻黏膜损伤、疼痛以及肿胀。所以，治疗鼻炎对于这种缓解也有积极意义。

治疗鼻炎通常会用鼻腔生理性海水做鼻腔冲洗，每天1-2次，冲洗后间隔15分钟后，用鼻喷激素喷鼻，比如糠酸莫米松或者氟替卡松，一般连续治疗2周可以达到一个相对好的效果，连续治疗1-3个月，可以达到一个相对稳定的持续缓解效果。

另外，可以加鼻喷的抗组胺药，还可以考虑口服的抗组胺药，比如氯雷他定或者依巴斯汀等，还可以加口服的白三烯受体拮抗剂，比如孟鲁司特等，一般可以很好地缓解鼻炎的相关症状。