中日友好医院
皮肤科
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牛奶含有蛋白质、钙磷、维生素A、B，部分活性肽等活性物质。用牛奶洗脸或者用于面部，可以促进皮肤白皙细腻，但是用牛奶洗脸，要注意以下问题：1、牛奶的抗生素的残留；2、生牛奶可能会有大量的细菌，导致产生毛囊炎，所以尽量不用生牛奶洗脸；3、防止牛奶过敏，部分人直接外用牛奶，会发生过敏反应，所以一定先小面积试用，试用两天后不发生过敏，可以直接用于面部。
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"用纯牛奶洗脸对于皮肤有不少好处，具体如下：1、有一定的美白作用，牛奶里面含有一些能够使皮肤美白的营养物质，长期地坚持洗脸，确实能使肤质、肤色改善，还有滋润皮肤、促进皮肤含水量和胶原蛋白成分增加的功能；2、牛奶洗脸还可以防止皮肤日晒伤、干燥，所以有时候日晒伤以后，都建议采用鲜牛奶进行湿敷，可以明显减轻日晒伤的症状。纯牛奶洗脸也有一定的风险，如果有些人对牛奶的成分过敏，那么局部洗脸就可能引起局部红斑、瘙痒等过敏反应，这个必须要注意。对牛奶过敏的人最好就不要采取这种方式护肤了。"
吴剑波│武汉大学中南医院
2020/04/18收听(89972)
"用纯牛奶洗脸时候可以进行按摩，有助于面部吸收，长时间使用可以使皮肤变白，但作用时间会较短，只能改善暂时的状况，需要注意使用纯牛奶洗脸的时候，一定要注意要做过敏性的试验，防止皮肤过敏。纯天然的牛奶，一般不适合油性肌肤的人使用，避免堵塞毛孔，如果想要让面部变得更美，每天可以服用维生素C和维生素E，在日常生活中要注意补充维生素丰富的水果和蔬菜，每天可以喝一杯柠檬水，用美白的护肤品，平时不要熬夜，保证充足的睡眠，长时间坚持会变白。冬天皮肤如果比较干燥，可以在纯牛奶中加入适量的蜂蜜进行调和，能够使皮肤更白、更光滑。干性皮肤用纯牛奶做美容护肤会很好，也能够减缓雀斑的产生，在日常生活中，多摄取含有维生素C和维生素E的食物，比如番茄、猕猴桃、鲜枣等，都可以有效美白皮肤。"
裴丹│十堰市人民医院
2023/03/22收听(40709)
喝纯牛奶的好处较多，纯牛奶是日常生活中比较常用的营养丰富的食物，如牛奶中含有比较丰富的优质蛋白... 贾百灵│河南省人民医院 2023/03/23播放(39725)
喝纯牛奶的好处较多，纯牛奶是日常生活中比较常用的营养丰富的食物，如牛奶中含有比较丰富的优质蛋白...
贾百灵│河南省人民医院
2023/03/23播放(39725)
每天一瓶纯牛奶，1、能够为机体补充优质的蛋白质，因为牛奶中的蛋白质含量在3%左右，而且蛋白质的氨基酸比例合适、数量充足、品种齐全，是非常好的优质蛋白质的来源，通过每天一瓶纯牛奶补充体内的优质蛋白质，能够预防感染性疾病的发生。2、能够补充钙质，牛奶中的钙质含量非常的丰富，并且钙磷比例合适吸收率比较高，通过每天一瓶纯牛奶在预防骨质疏松和腰膝酸软、腰腿痛方面的好处也非常的明显。3、从中医食疗的角度上来讲，每天一瓶纯牛奶能够起到很好的滋阴的作用，对平衡体内的阴阳好处也非常大。
张晓伟│河北省人民医院
2019/11/22收听(83292)
"喝纯牛奶的好处具体如下：1、能够补虚损，对于虚弱劳损、气血不足、四肢无力、情绪倦怠的人，适当喝纯牛奶有很好的补虚损、增强体质的好处。2、能够生津润燥，对于津伤所导致的口渴、口干，肠燥所导致的便秘，肺燥所导致的咳嗽、咳痰的人，如果适当喝纯牛奶有很好的生津润燥、缓解上述症状的好处。3、能够强壮筋骨，因为纯牛奶当中含有丰富的钙质，通过喝牛奶补充钙，在预防骨质疏松、防治腰膝酸软方面的好处非常明显。"
2020/02/13收听(16434)
《中国居民膳食指南》建议每天牛奶或奶制品的摄入量在300ml左右，可通过牛奶和奶制品，可以获得... 蔡晶晶│北京大学人民医院 2023/08/02播放(37621)
《中国居民膳食指南》建议每天牛奶或奶制品的摄入量在300ml左右，可通过牛奶和奶制品，可以获得...
蔡晶晶│北京大学人民医院
2023/08/02播放(37621)
"纯牛奶作为乳制品，它含有丰富的优质蛋白和非常容易吸收的钙质。如果每天坚持喝牛奶，能够为机体补充非常好的乳类蛋白质，对于增加体内的免疫物质，增加体内肌肉这样的受体组织有非常大的帮助。钙很好的来源是乳类和乳制品，所以坚持每天喝适量的纯牛奶，对于补充体内的钙，预防骨质疏松，强壮骨骼和稳定情绪都有非常大的帮助。中国居民膳食指南推荐每天的奶类摄入量大概在250ml左右，每天坚持喝适量的纯牛奶，在补充优质蛋白质和钙质方面的好处还是比较明显的。"
2019/11/04收听(14280)
"牛奶是一种传统健康饮品，牛奶营养价值比较高，富含各种蛋白质其中包含人体必需的氨基酸，所以牛奶是一种优质的蛋白来源，它可以起到补充营养的作用。牛奶中含有一种氨基酸具有镇静、安神的作用，如有睡眠不好的患者，可以睡前适当饮用牛奶，有助于调理睡眠。牛奶中的钙含量比较高，可以促进身体的生长发育，尤其是促进骨骼的发育，经常饮用牛奶还可以起到抗衰老，以及延年益寿的效果。牛奶中的生物活性物质，能够起到清除体内有害物质、增强免疫力的作用。同时也可以有效促进血液循环，还有养颜护肤，以及美容的功效。所以每天喝纯牛奶，对身体都有非常大的好处。"
彭涛│北京大学人民医院
2020/04/12收听(57996)
"纯牛奶营养比较丰富，蛋白质和钙的含量都比较高，而且还含有其他的一些微量元素。由于纯牛奶中含的钙元素比较高，能够促进骨骼发育，还能够防止骨质疏松，所以老人和小孩都可以适量的喝一些纯牛奶。牛奶中的蛋白质比较容易吸收，属于优质蛋白质，有利于提高机体的免疫力。牛奶还含有色氨酸，对于失眠有一定的缓解，可以在每天晚上睡觉之前喝一杯纯牛奶。在中医上来讲牛奶还有生津止渴、补虚健脾、滋润肠道、清热通便的作用，不过并不是人人都可以喝牛奶，有一些人不适合喝牛奶，比如乳糖不耐受者、对牛奶过敏者、胃切除手术以后的病人等。"
2020/11/10收听(18426)
母乳洗脸的好处包括，母乳含有比较高的营养物质，可以美白、湿润皮肤，使皮肤变得有弹性，所以适量的使用，对皮肤有好处。但是使用母乳洗脸也有一定的副作用，因为母乳含有丰富的蛋白质、脂肪等，可以使细菌在脸上滋生，引起细菌感染。所以每次用母乳洗完脸后，过一会需要用温水洗净，可以避免细菌感染。平时注意休息，加强饮食营养，最好注意睡眠充足，不要熬夜，不要吃辛辣刺激的食物，对皮肤有好处的，最好适当锻炼身体，可以增强抵抗力，建议多吃蔬菜、水果。
朱海燕│济南市中西医结合医院
2019/06/04收听(77272)
有些哺乳期的乳母乳汁比较充足，宝宝吃饱以后还有很多多余的乳汁。这个时候一般都需要将多余的乳汁挤出，以免影响乳汁的继续分泌，那么多余的乳汁用来洗脸有什么好处呢。乳汁中的蛋白质和维生素类营养素含量很高，经常使用母乳洗脸可以使皮肤变得白嫩、细致、光滑。但是，用母乳洗脸时，母乳在脸上停留的时间不能过久，以免导致皮肤上的毛囊被堵塞，继发病原微生物感染而引起毛囊炎，而且母乳在干燥的过程中会导致皮肤变得紧绷，出现明显的不适感。
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2019/06/13收听(12720)
冷水洗脸好处有以下几点：1、锻炼皮肤特别面部皮肤对冷刺激的耐受性，不至于对冷热变化特... 刘玲玲│北京大学第一医院 2023/06/04播放(66768)
冷水洗脸好处有以下几点：1、锻炼皮肤特别面部皮肤对冷刺激的耐受性，不至于对冷热变化特...
刘玲玲│北京大学第一医院
2023/06/04播放(66768)
白醋是一种发酵而成的酸味液态调味品，白醋的主要成分是3%-5%的醋酸。生活中有人用白醋洗脸，认为可以美白。理论上来讲，醋的确具有一定的美白效果，因为白醋中的冰醋酸与果酸、水杨酸都有着角质剥脱的作用，可以改善粗糙、暗沉。但是生活中食用的白醋，醋酸的浓度是很难把控的，稍有不慎就会对正常的皮肤产生刺激，破坏皮肤的屏障，容易引起皮肤过敏、剥脱过度，甚至化学烧伤等严重的后果。在日常的生活中，因为外用白醋而导致接触性皮炎的案例报道也并不少见，因此建议患者最好不要用白醋来洗脸，有很多正规的化妆品和美容产品可以达到美容功效。
丁晓岚│北京大学人民医院
2020/03/24收听(83832)
牙膏的主要成分是摩擦剂、清洁剂、湿润剂、防腐剂、甜味剂等等，其中有些成分对于脸部还是有益处的，比如清洁剂可以清除皮肤表面的一些污垢。另外，摩擦剂适当地使用，可以起到清除皮肤表面角质物的作用。但是毕竟牙膏它是适合于口腔黏膜使用的，并不推荐于洗脸。因为如果这些摩擦剂使用不当，可能对皮肤的角质层和屏障功能造成损伤，也可能诱发皮肤的刺激或者过敏。何况面部需要控油、营养、补水、滋润，这些功能牙膏都是难以达到要求的。所以建议还是用专门的洗面奶、洁面乳来洗脸，而不必要用牙膏来洗脸。
2020/04/18收听(41222)
用盐洗脸其实并无好处。大家知道我们出汗以后，马上想冲凉，而汗液中主要成分为盐分，0.9%的氯化... 孙秋宁│北京协和医院 2023/09/27播放(56854)
用盐洗脸其实并无好处。大家知道我们出汗以后，马上想冲凉，而汗液中主要成分为盐分，0.9%的氯化...
孙秋宁│北京协和医院
2023/09/27播放(56854)
过去有些人清洁面时常会用盐洗脸，但是从实际意义上讲盐洗脸并没有太多好处，只是盐把水分变成淡盐水... 伦文辉│首都医科大学附属北京地坛医院 2023/03/17播放(67186)
过去有些人清洁面时常会用盐洗脸，但是从实际意义上讲盐洗脸并没有太多好处，只是盐把水分变成淡盐水...
伦文辉│首都医科大学附属北京地坛医院
2023/03/17播放(67186)
首先，用盐洗脸可以防痘，在夏天汗液排出量比较大的时候，脸上容易出油长痘痘。用盐洗脸，可以防止痘痘的产生，让肌肤减少油腻。用盐洗脸可以亮肤，在洗脸时将盐与温水溶解，然后在脸部按摩，皮肤会变得细腻光洁。盐洗脸可以明目，将温水加入少量的盐，将脸部浸泡在淡盐水中，然后在盐水中睁开眼睛，转动眼球对眼睛具有清洁明目的作用。用盐洗脸可以去除死皮，颗粒状的食盐对去除死皮具有很好的效果，可以让肌肤更加柔滑。但是用盐洗脸要注意盐水的浓度，适当使用，对皮肤还是很有好处的。
孙田│沈阳市中西医结合医院
2019/03/23收听(94016)
盐水洗脸具有祛除油脂、消炎的作用，因此可以作为寻常痤疮治疗和脂溢性皮炎治疗的辅助方法。面部是皮脂腺丰富的区域，皮脂腺开口于毛囊，皮脂腺分泌大量的皮脂，通过毛囊通路到达皮肤，并滋养面部皮肤。如果皮脂分泌增加以及皮脂内化学结构的改变，造成皮肤表面菌丛失调，某些细菌，如痤疮丙酸杆菌和卵圆形糠秕孢子菌大量生长，引起皮肤炎症，称为脂溢性皮炎。面部的脂溢性皮炎表现在眉部、眉间、鼻唇沟、鼻旁沟等部位的潮红色斑片，表面有细碎油性鳞屑或黄痂，也可有暗红色毛囊性丘疹。淡盐水洗脸后可以祛除皮脂，从而抑制面部的痤疮丙酸杆菌和卵圆形糠秕孢子菌的繁殖，而达到抑制脂溢性皮炎的作用。但是淡盐水洗脸后，一定要用清水将残留的盐清洗干净，否则残留的盐沉积在面部皮肤上，过度刺激面部皮肤，易造成面部刺激性皮炎。
汪晨│中日友好医院
2020/07/03收听(83338)
纯牛奶敷脸并没有任何好处，牛奶属于大分子物质用来敷脸并不能进入到表皮，甚至真皮起到滋润保湿的作用，部分人面部比较敏感，可能会因为敷牛奶这样的异体蛋白引起过敏性皮炎。在治疗上，出现过敏性皮炎（因为牛奶涂抹之后）需要立即停止涂抹牛奶，并且口服枸地氯雷他定胶囊，联合复方甘草酸苷胶囊进行治疗；可以外用硼酸氧化锌软膏，混合黑豆馏油进行涂抹。面部想要达到滋润保湿的作用可以应用二甲硅油，或者应用维生素E软膏进行涂抹。
韩宪伟│沈阳市中西医结合医院
2019/07/16收听(34022)
"盐水洗脸可以清洁皮肤毛孔中积聚的油脂、粉刺、露在外表的黑头，以及皮肤表面的角质和污垢。盐水洗脸具有杀菌、抑菌的作用，能够起到深层肌肤消炎杀菌的好处。盐水洗脸还能收缩毛孔，紧致肌肤，缓解面部潮红。盐水洗脸还具有祛痘作用，通过杀菌、抑菌来抑制青春痘的生长。早晚洗脸后把一小勺细盐放在手掌心，加3-5滴水，搅拌均匀后，从额部自上而下涂抹、按摩。待几分钟后，即用温水将脸洗净，这样可以有效去除皮肤中积聚的油脂、粉刺、黑头等。说了这么久盐，大家不要以为食用盐就行，用的盐一定要是细盐或者专业的美容盐。食用盐万万不可，因为这种盐颗粒比较大，在洗脸的过程中很容易划伤皮肤，严重还会导致脱皮，反而会使皮肤损伤。"
苏玉凤│滁州市第一人民医院
2018/08/10收听(55188)
北京世纪坛医院 王晓艳
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北京同仁医院 刘文斌
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北京世纪坛医院 顾红燕
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中日医院 王志新
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